εντίβι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 5.1 / τεμάχιο9.5/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 5.1 ανά τεμάχιο (513 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.5/10

Το εντίβι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (513 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.1.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168412 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το εντίβι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 cup, chopped	50 g	0.5
1 head	513 g	5.1

Θερμίδες

3.4 g

Υδατάνθρακες

1.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του εντίβι;

Το εντίβι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (513 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το εντίβι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το εντίβι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του εντίβι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το εντίβι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του εντίβι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το εντίβι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.