βρασμένο αντίδι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το βρασμένο αντίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό εντίβι (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του εντίβι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένο αντίδι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9 g |
| Φυσικά | 0.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 22 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένο αντίδι;
Το βρασμένο αντίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένο αντίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένο αντίδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του εντίβι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένο αντίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του εντίβι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένο αντίδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
