γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 27 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 28 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 26 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε μαγνήσιο
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από τους ολόκληρους σπόρους
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας;
Το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γέμιση από αλεσμένους σπόρους κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
