γαρνιτούρα σαλάτας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το γαρνιτούρα σαλάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γαρνιτούρα σαλάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 18 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.12 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- περιέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ελάχιστη επίδραση στον κορεσμό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γαρνιτούρα σαλάτας;
Το γαρνιτούρα σαλάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το γαρνιτούρα σαλάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γαρνιτούρα σαλάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γαρνιτούρα σαλάτας το σάκχαρο αίματος;
Το γαρνιτούρα σαλάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γαρνιτούρα σαλάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
