ελιές χωρίς κουκούτσι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ελιές χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ελιές χωρίς κουκούτσι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ελιές χωρίς κουκούτσι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 15.3 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 13.3 g |
| Νάτριο | 1550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασία
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ελιές χωρίς κουκούτσι;
Το ελιές χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ελιές χωρίς κουκούτσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ελιές χωρίς κουκούτσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ελιές χωρίς κουκούτσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ελιές χωρίς κουκούτσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ελιές χωρίς κουκούτσι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ελιές χωρίς κουκούτσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
