Γαλάκτωμα μανιταριών
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες και πρωτεΐνη
- Περιέχει κρέμα γάλακτος (κορεσμένα λιπαρά)
Το Γαλάκτωμα μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 30 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γαλάκτωμα μανιταριών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες και πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε γεύση umami, χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει κρέμα γάλακτος (κορεσμένα λιπαρά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γαλάκτωμα μανιταριών;
Το Γαλάκτωμα μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Γαλάκτωμα μανιταριών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γαλάκτωμα μανιταριών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γαλάκτωμα μανιταριών το σάκχαρο αίματος;
Το Γαλάκτωμα μανιταριών έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γαλάκτωμα μανιταριών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
