Μανιτάρια σε ελαιόλαδο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα από λάδι
Το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 24 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα από λάδι
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών από το μαγείρεμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μανιτάρια σε ελαιόλαδο;
Το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο το σάκχαρο αίματος;
Το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μανιτάρια σε ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
