ελιές Χαλκιδικής
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ελιές Χαλκιδικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ελιές Χαλκιδικής είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 15.3 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 13.3 g |
| Νάτριο | 1550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασία
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ελιές Χαλκιδικής;
Το ελιές Χαλκιδικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ελιές Χαλκιδικής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ελιές Χαλκιδικής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ελιές Χαλκιδικής το σάκχαρο αίματος;
Το ελιές Χαλκιδικής έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ελιές Χαλκιδικής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
