γκούλας γαλοπούλας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το γκούλας γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γκούλας γαλοπούλας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει κάποιες φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γκούλας γαλοπούλας;
Το γκούλας γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το γκούλας γαλοπούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γκούλας γαλοπούλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γκούλας γαλοπούλας το σάκχαρο αίματος;
Το γκούλας γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γκούλας γαλοπούλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
