ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει μη θρεπτικά γλυκαντικά
Το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Ελληνικό γιαούρτι (11).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ελληνικό γιαούρτι
- GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g
Ελληνικό γιαούρτι - GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g skim
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαράGI 11 · GL 0.4 ανά 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 ανά 100 g lactose free
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά - GI 20 · GL 1 ανά 100 g full fat
Ελληνικό γιαούρτι πλήρες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 9.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει μη θρεπτικά γλυκαντικά
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη;
Το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
