στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 11, ίδιο με το απλό Ελληνικό γιαούρτι (11).
Πηγές: USDA FoodData Central #170903 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ελληνικό γιαούρτι
- GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g
Ελληνικό γιαούρτι - GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g skim
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GI 18 · GL 0.7 ανά 100 g lactose free
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά - ελληνικό γιαούρτι βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 1 ανά 100 g vanillasugar free
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g full fat
Ελληνικό γιαούρτι πλήρες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 73 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.94 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.56 g |
| Φυσικά | 3.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 9.95 g |
| Λίπη | 1.92 g |
| Κορεσμένα | 1.23 g |
| Ακόρεστα | 0.69 g |
| Νάτριο | 36 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά;
Το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 11 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (11), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
