Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό σπόροι μουστάρδας (35).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σπόροι μουστάρδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 6.3 g |
| Νάτριο | 2500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Περιέχει προβιοτικά από τη ζύμωση
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
- Πιθανό αλλεργιογόνο (σπόροι μουστάρδας)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας;
Το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σπόροι μουστάρδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σπόροι μουστάρδας σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ζυμωμένοι σπόροι μουστάρδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
