Τρόφιμα χωρίς ψάρι
6.453 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Διαυγής ζελατίνη για επιδόρπια Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελατίνη πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελέ φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Ζυμαρικά από σιτάρι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά γουόντον Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά με προζύμι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης με γέμιση φακής Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με τυρί και σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
καλαμπόκι ψημένο στη φωτιά Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας Υψηλό GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
καφέ μπασμάτι ρύζι μαγειρεμένο Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Κόκκινο ζελέ Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
κόλλα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Κονσερβοποιημένα κεράσια Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
κρεμώδες ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Λικέρ Advocaat Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Λουκανικόπιτα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα δαμάσκηνο Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών τσάι Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
μηλόπιτα Χαμηλό GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Μπανάνα πλατάνου Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
μπαρ σοκολάτας μαύρης Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Νουντλς σίτου Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
ξηρά μπιζέλια Χαμηλό GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Πατάτες ογκρατέν Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
πέντε μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
πιλάφι με βοδινό Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Πιροσκί ολικής άλεσης με φαγόπυρο και μανιτάρια Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Πίτα με κρέας τύπου wrap Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Πίτα με ψητό κοτόπουλο, φρέσκα λαχανικά και ελάχιστο τυρί Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Πουρές γλυκοπατάτας Μέτριο GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
Σαποντίλα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
σιρόπι γιακον με έγχυση τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Σκόνη ζελέ πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Συσκευασμένο έτοιμο γεύμα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Τακίτος κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
ταρό Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Τάρτα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
τηγανητό μπάμιες Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
τηγανίτες με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Τορτίγια ολικής άλεσης με μαύρα φασόλια και λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Τριμμένες πατάτες Υψηλό GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
τσιμιτσάνγκα με μοσχάρι και τυρί Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Φυτική κρέμα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Χυλός καλαμποκιού με μύρτιλα και γάλα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Ψημένο βρώμης με μπανάνα Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Ψημένο καλαμπόκι Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ψωμί με φύτρωμα δημητριακών και οσπρίων (λεπτές φέτες) Χαμηλό GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης μελομακάρονο με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
κορεάτικά μπαχαρικά Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών Jerk Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Λαχανικό πλούσιο σε κάλιο Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Πατάτα Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Πατάτες Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Κάρδαμο Χαμηλό GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Μείγμα Αδαπτογόνων Χαμηλό GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Maultaschen Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Υψηλό GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein τηγανίτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegan ρολό με μανιτάρια και πιπεριές Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
άγουρος πλατανός Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
ζελέ αχλαδιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Ζυμαρικά Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά από πράσινο αρακά Χαμηλό GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
ζυμαρικά λαζάνια Χαμηλό GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Ζυμωμένο σιτάρι σίκαλης με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Καβατάπι ζυμαρικά Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
καλαμποκόπιτα Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Καρύκευμα για θαλασσινά Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
κάστανο νερού Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Κέτσαπ σε φακελάκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Κλασική κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Κλασική σάλτσα βατόμουρου Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Κόκκοι γύρης μελισσών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Κομπόστα μούρων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Κρέμα βανίλιας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέμα ζαχαροπλαστικής Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέμα τυριού με μούρα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέπα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
κριθάρι κράκερ με αβοκάντο και πάστα κακάο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Μείγμα Tajín Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών Crease Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κολοκυθόπιτα Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Νιόκι με ψητά λαχανικά Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Νουντλς αυγού Μέτριο GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Ντρέσινγκ μέλι ντιζόν Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης βρώμη ψημένη με φρέσκα μούρα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολικής άλεσης πίτα με σπανάκι και φέτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολόκληρα πρωτεϊνικά τηγανίτες σιταριού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό βανίλια Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
