Τρόφιμα χωρίς ψάρι

10.530 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

ρόφημα βρώμης GL 4 / 100 g 6/10 Ρόφημα βρώμης και σόγιας με βανίλια Alpro Barista GL 4 / 100 g 4/10 Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη GL 4 / 100 g 6/10 ρόφημα βρώμης-καρύδας GL 4 / 100 g 4/10 ρόφημα με δυόσμο μήλου GL 4 / 100 g 6/10 Ροφήματα καφέ GL 4 / 100 g 5/10 σαλάτα καρότου και μήλου GL 4 / 100 g 8/10 σαλάτα καρότου κορεάτικη GL 4 / 100 g 6/10 σαλάτα κοτόπουλο με πεκάν και κράνμπερι GL 4 / 100 g 6/10 Σαλάτα με παντζάρι και καρότο GL 4 / 100 g 8/10 σαλάτα με φύτρες πράσινου ρεβιθιού GL 4 / 100 g 9/10 σαλάτα μπρόκολου και φακής GL 4 / 100 g 9/10 σαλάτα παντζάρι GL 4 / 100 g 8/10 σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο GL 4 / 100 g 9/10 Σάλτσα Svíčková GL 4 / 100 g 4/10 σάλτσα αδόμπο GL 4 / 100 g 4/10 Σάλτσα από ψητά ριζώδη λαχανικά και βότανα GL 4 / 100 g 8/10 Σάλτσα καρότου-τζίντζερ GL 4 / 100 g 6/10 σάλτσα κρεμμυδιού GL 4 / 100 g 4/10 σάλτσα λουκάνικου GL 4 / 100 g 4/10 σάλτσα μπέργκερ GL 4 / 100 g 4/10 σάλτσα μπουρίτο GL 4 / 100 g 4/10 Σάλτσα ντομάτας για ζυμαρικά GL 4 / 100 g 4/10 Σάλτσα ντομάτας με καρότο και κρεμμύδι GL 4 / 100 g 7/10 Σάλτσα πίτσας GL 4 / 100 g 6/10 σάμπαρ GL 4 / 100 g 8/10 Σάμπαρ GL 4 / 100 g 8/10 σκόνη Benefiber GL 4 / 100 g 9/10 Σόγια κρέας GL 4 / 100 g 8/10 Σοταρισμένα καρότα με τσίλι GL 4 / 100 g 9/10 Σούπα αρακά GL 4 / 100 g 8/10 Σούπα κολοκύθας GL 4 / 100 g 8/10 σούπα κολοκύθας με γάλα καρύδας GL 4 / 100 g 7/10 Σούπα κοτόπουλο ποζόλε GL 4 / 100 g 6/10 Σούπα με μανιτάρια και κριθάρι GL 4 / 100 g 4/10 Σούπα με ντομάτα, λαχανικά και κριθάρι GL 4 / 100 g 7/10 σούπα με φασόλια γίγαντες και χοιρινό κότσι GL 4 / 100 g 7/10 σούπα με φασόλια λίμα και ντομάτα GL 4 / 100 g 8/10 Σούπα στυλ Steakhouse GL 4 / 100 g 3/10 σούπα φακής και σπανάκι GL 4 / 100 g 8.5/10 σούπα φασολιών με κυδώνι GL 4 / 100 g 8/10 Σπιτική σάλτσα με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη και σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο GL 4 / 100 g 5/10 Σπιτική σάλτσα μόλε (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, μειωμένο αλάτι) GL 4 / 100 g 7/10 Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GL 4 / 100 g 8/10 Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο GL 4 / 100 g 6.5/10 Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά GL 4 / 100 g 7/10 Συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας GL 4 / 100 g 7/10 ταζίν λαχανικών GL 4 / 100 g 8/10 Ταμπουλέ GL 4 / 100 g 8/10 Ταμπουλέ σαλάτα GL 4 / 100 g 8/10 Ταχίνι με καυτερή πιπεριά GL 4 / 100 g 7/10 Ταχίνι ολικής άλεσης GL 4 / 100 g 7/10 τηγανητές γαρίδες με sataw GL 4 / 100 g 6/10 τηγανητή κολοκύθα ivy gourd GL 4 / 100 g 6/10 τηγανητό κοτόπουλο μπούτι GL 4 / 100 g 3/10 τηγανητό λουκάνικο αίματος GL 4 / 100 g 3/10 Τηγανητό ρύζι κουνουπιδιού με ρεβίθια GL 4 / 100 g 9/10 τηγανίτες αμυγδάλου GL 4 / 100 g 6/10 τηγανίτες συκωτιού GL 4 / 100 g 6/10 Τριμμένο γογγύλι GL 4 / 100 g 9/10 τσάτνεϊ καρύδας GL 4 / 100 g 6/10 Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα GL 4 / 100 g 6/10 Τσίλι κον κάρνε GL 4 / 100 g 8/10 Τσίλι με άπαχο κιμά γαλοπούλας, επιπλέον φασόλια και ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο GL 4 / 100 g 8/10 φακές με λαχανικά GL 4 / 100 g 8/10 Φακές με λαχανικά GL 4 / 100 g 9/10 Φακές με σπανάκι ή λάχανο, με ελάχιστο αλάτι GL 4 / 100 g 9/10 φακές μπελούγκα GL 4 / 100 g 9/10 φακές Πουί GL 4 / 100 g 9/10 Φασολάδα GL 4 / 100 g 8/10 Φασόλια και λαχανικά τσίλι GL 4 / 100 g 9/10 φασόλια μαύρα και λαχανικά στιφάδο GL 4 / 100 g 8.5/10 φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες GL 4 / 100 g 9/10 φλούδα ανανά GL 4 / 100 g 8/10 φραπέ GL 4 / 100 g 3/10 Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% GL 4 / 100 g 8/10 φρέσκα φέτες κρεμμυδιού με χούμους GL 4 / 100 g 8/10 φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού GL 4 / 100 g 9/10 Φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 4 / 100 g 6/10 Φριτάτα με γλυκοπατάτα και αυγό GL 4 / 100 g 7.5/10 φυσάλις GL 4 / 100 g 9/10 φυσάλις GL 4 / 100 g 9/10 Φυσικό skyr με κομμάτια φρέσκου μάνγκο GL 4 / 100 g 8/10 Φυσικό άρωμα κανέλας GL 4 / 100 g 9/10 Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς GL 4 / 100 g 8/10 Φυσικό εκχύλισμα φρούτου του πάθους GL 4 / 100 g 8/10 Φυσκιά GL 4 / 100 g 9/10 φυστικοβούτυρο με σάλτσα κακάο GL 4 / 100 g 7/10 Φυτικά αλλαντικά με άρωμα καπνιστού hickory GL 4 / 100 g 4/10 φυτικό thoran GL 4 / 100 g 9/10 Φυτοφαγικό kare-kare GL 4 / 100 g 7/10 Φύτρα μαύρου φασολιού GL 4 / 100 g 9/10 χνόλα με λαχανικά GL 4 / 100 g 7/10 Χοιρινή μπριζόλα GL 4 / 100 g 5/10 χοιρινό σνίτσελ με κρεμώδη σάλτσα GL 4 / 100 g 4/10 Χρυσό μούρο GL 4 / 100 g 9/10 χυμός βύσσινου με νερό και σπόρους τσία GL 4 / 100 g 7/10 χυμός γκρέιπφρουτ GL 4 / 100 g 7/10 χυμός κόκκινου γκρέιπφρουτ GL 4 / 100 g 7/10 Χυμός μήλου Tymbark GL 4 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.