Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή
6.652 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή: χωρίς γαρίδες, γαρίδα, καβούρι, αστακό ή καραβίδα. Ψάρια και μαλάκια είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σαλάτα μπρόκολου και φακής Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
σαλάτα παντζάρι Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
σάλτσα αδόμπο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Σάλτσα από ψητά ριζώδη λαχανικά και βότανα Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
σάλτσα λουκάνικου Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπέργκερ Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπουρίτο Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Σάλτσα ντομάτας με καρότο και κρεμμύδι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Σάλτσα πίτσας Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Σάλτσα στρειδιών Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Σάμπαρ Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
σκόνη Benefiber Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Σόγια κρέας Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Σοταρισμένα καρότα με τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Σούπα αρακά Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Σούπα κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Σούπα με μανιτάρια και κριθάρι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Σούπα με ντομάτα, λαχανικά και κριθάρι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
σούπα με φασόλια γίγαντες και χοιρινό κότσι Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Σούπα στυλ Steakhouse Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
σούπα φακής και σπανάκι Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Σπιτική σάλτσα με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη και σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Σπιτική σάλτσα μόλε (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, μειωμένο αλάτι) Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Σπιτική σούπα αρακά με λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Σπιτική σούπα φακής Χαμηλό GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Ταμπουλέ σαλάτα Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Ταχίνι με καυτερή πιπεριά Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
τηγανητά κρεμμύδια φέτες Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
τηγανητό φιλέτο ψαριού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Τριμμένο γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
τσάτνεϊ καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Τσίλι κον κάρνε Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Τσίλι με άπαχο κιμά γαλοπούλας, επιπλέον φασόλια και ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
φακές με λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Φακές με λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Φακές με σπανάκι ή λάχανο, με ελάχιστο αλάτι Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
φακές μπελούγκα Χαμηλό GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Φασολάδα Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
φασολάδα λαχανικών χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
φασολάδα με φακές και λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Φασόλια και λαχανικά τσίλι Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Φασόλια κονσέρβα Χαμηλό GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
φασόλια μαύρα και λαχανικά στιφάδο Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
φέτες βερίκοκου Χαμηλό GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
φρέσκα φέτες κρεμμυδιού με χούμους Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Φυσκιά Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
φυστικοβούτυρο με σάλτσα κακάο Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Φύτρα μαύρου φασολιού Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Φυτρωμένες μαύρες φακές (μαγειρεμένες) Χαμηλό GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Χρυσό μούρο Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
χυμός βύσσινου με νερό και σπόρους τσία Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Χυμός μήλου Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Χυμός μήλου Tymbark Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
χυμός μούρων Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
χυμός σμέουρου Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
χυμός φράουλας Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Ψητές μπουκιές κολοκυθιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
ψητό κρεμμύδι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Μαγειρεμένες φακές Χαμηλό GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Τορτίγια καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Φιστίκια Αιγίνης Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Φιστίκια με κέλυφος Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
ψημένοι αλατισμένοι φυστίκια Χαμηλό GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Καραμέλες με φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης και φυτικές γεύσεις Χαμηλό GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου Χαμηλό GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Ρότι με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Σκόνη σπόρων chia Χαμηλό GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Ιταλικό μείγμα μπαχαρικών Χαμηλό GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
ίνουλίνη ρίζας κιχώριου Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Καθαρή σκόνη ινουλίνης Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Αλεύρι λούπινου Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Δεξτρίνη ίνα Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Διαιτητικές ίνες (απομονωμένες) Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Ίνα ινουλίνης από κιχώριο Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
μη γλυκανμένο μήλο με κανέλα Χαμηλό GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Μοκτέιλ από άνθη κουφοξυλιάς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Πεκτίνη Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Πηκτίνη εσπεριδοειδών Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Πηκτίνη φρούτων Χαμηλό GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Πρεβιοτικά (ινουλίνη, ίνες ρίζας κιχώριου) Χαμηλό GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
σκόνη μανιταριών Χαμηλό GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Σούπα με νουντλς Μέτριο GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Συστάδες ξηρών καρπών και σπόρων (δεμένες με ασπράδι αυγού ή σιρόπι φυτικών ινών) Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Φυστικό βούτυρο με ακατέργαστο κακάο και ελάχιστο γλυκαντικό Χαμηλό GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Νουντλς σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Ολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Σόγια Χαμηλό GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Σόγια Χαμηλό GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Παγωμένο τσάι με λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Fruit Pieces Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Άλειμμα ηλιόσπορου Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
