Μικτά ψητά λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Ελαφρώς επεξεργασμένα με ψήσιμο στη σχάρα
Το Μικτά ψητά λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Ανάμεικτα λαχανικά (50). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 27 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ανάμεικτα λαχανικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικτά ψητά λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Ελαφρώς επεξεργασμένα με ψήσιμο στη σχάρα
- Μέτρια ποσότητα υδατανθράκων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικτά ψητά λαχανικά;
Το Μικτά ψητά λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Μικτά ψητά λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικτά ψητά λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ανάμεικτα λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ανάμεικτα λαχανικά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τουρσί λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μικτά ψητά λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
