Μικτό σαλάτα πράσινα
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά φλιτζάνι (25 g) · GL 1 ανά 100 g
- εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Το Μικτό σαλάτα πράσινα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (25 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικτό σαλάτα πράσινα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 18 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 28 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο
- χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- περιορισμένο προφίλ μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα πιο σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Μικτό σαλάτα πράσινα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικτό σαλάτα πράσινα;
Το Μικτό σαλάτα πράσινα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (25 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μικτό σαλάτα πράσινα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικτό σαλάτα πράσινα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μικτό σαλάτα πράσινα το σάκχαρο αίματος;
Το Μικτό σαλάτα πράσινα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μικτό σαλάτα πράσινα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
