সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

চিজ-বেসিল পাস্তা GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিজকেক প্যানকেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজবার্গার GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিংড়ির হ্যান্ড রোল GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চকলেট মিন্ট ক্যান্ডি GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিপোটলে মধু ভিনেগারেট GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 টেরিয়াকি সস GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 ট্রাফল পেস্ট GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডাচেস আলু GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডোয়েনজাং পেস্ট GL 15 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 তৈরি পুডিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 দই পাই GL 15 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেলের জেলি GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 পনির ভরা ক্রেপ GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 পারবয়েলড চাল GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 পালং শাক ও পনিরের এম্পানাডা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 পালং শাকের স্পাৎজলে GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিপারমিন্ট মোচা ক্রিমার GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুলড পর্ক রাভিওলি GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেঁয়াজের কেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেস্তা আইসক্রিম GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্যাড থাই তোফু GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফারফালে পাস্তা GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 বন্ধন এজেন্ট GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম গ্রানোলা GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বাদাম মাখনের আইসক্রিম GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিটরুট পাস্তা GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বিফ প্যাস্টি GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিফ হো ফান GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড ডোনাট GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রকলি ও পনিরের পিরোগি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রেইজড বিফ র‍্যাভিওলি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রেডেড ভেজিটেবল স্টিকস GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা আচার শসা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা নিরামিষ স্টিক GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা সুশি শসা ও অ্যাভোকাডো GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাপে সেদ্ধ ওল GL 15 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভূমধ্যসাগরীয় ভাত GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান ক্রাঞ্চর‍্যাপ GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজিটা সিজনিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেজিটেবল বুরিটো GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেষজ স্টাফিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা চিজকেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভ্যানিলা পুডিং পাউডার GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 মশলাদার সবজি ফ্রিটার GL 15 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মসুর ডালের নুডলস GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাকি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাছের রাভিওলি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাল্টি-গ্রেইন রাইস GL 15 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মাশরুম ও মটরশুঁটি দিয়ে ভাত GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাসকারপোন ক্রিম GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি আলুর প্যানকেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মেটামুসিল গামি (চিনি ছাড়া) GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 মোজারেলা স্টিকস GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 ম্যাকারনি পাস্তা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 ম্যাঙ্গো মুস GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 ম্যাপল বার্বন ভিনেগারেট GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 যাম GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 রাই ক্রেপ GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 রান্না করা ইনস্ট্যান্ট নুডলস GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 রান্না করা কলা GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 রান্না করা কুসকুস GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 রান্না করা কোকুইলেটস GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 রিকোটা হ্যাম পেস্ট্রি GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 রুবাব ফলের প্রিপারেশন GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 রোস্টেড ডাক সস GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাজাঙ্কি পাস্তা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল মরিচ পেস্ট GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাসাগ্নে পাস্তা শীট GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেবুর খোসার গুঁড়ো GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো কুমড়ো GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 শূকর মাংসের ডাম্পলিংস GL 15 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 শেলস অ্যান্ড চিজ GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি ডাম্পলিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি ফ্রিটার GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার GL 15 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ GL 15 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড GL 15 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সামুদ্রিক শৈবালের বড়া GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ ইনস্ট্যান্ট ম্যাশড পটেটো GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিদ্ধ কুসকুস GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সিদ্ধ চেস্টনাট GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 সুগন্ধযুক্ত ক্রিমার GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুশি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুশি রোল GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেভরি টার্টলেট GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টার্চ পুডিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 স্ট্যান্ডার্ড অংশ GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট ক্রেপ GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট প্যানকেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্প্যাগেটি কার্বোনারা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 হলুদ, গোলমরিচ এবং আদার মিশ্রণ GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 হুইপড ক্রিম টপিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।