পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৮ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- বেকড স্টাফড টমেটোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 বেকড স্টাফড টমেটো একটি এমপানাডার মতো সুস্বাদু, বেকড স্বাদ দেয়, তবে এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ১৫-এর পরিবর্তে মাত্র ২।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ফুলকপির পিৎজা ক্রাস্ট বেকড বা ময়দা-ভিত্তিক স্ন্যাকসের তৃপ্তি দেয়, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ১৫ থেকে কমিয়ে ৩-এ নামিয়ে আনে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 310 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 27 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 850 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন সমৃদ্ধ
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা কি উপযুক্ত?
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বেকড স্টাফড টমেটো।
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
