মোজারেলা স্টিকস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
মোজারেলা স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 বেকড জুকিনি নাগেটস ১৫-এর পরিবর্তে ২-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একই রকম মুচমুচে ফিঙ্গার-ফুড অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এয়ার-ফ্রাইড গাজরের ফ্রাই একটি তৃপ্তিদায়ক, সুস্বাদু স্ন্যাক বিকল্প প্রদান করে যার জিএল (GL) ৩-এর মতো অনেক কম, যা মোজারেলা স্টিকের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বেকড টফু একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিএল ১), যা ব্রেডেড চিজের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড ছাড়াই শক্তির একটি স্থিতিশীল উৎস প্রদান করে।
হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মোজারেলা স্টিকস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মোজারেলা স্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মোজারেলা স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মোজারেলা স্টিকস কি উপযুক্ত?
মোজারেলা স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল।
মোজারেলা স্টিকস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মোজারেলা স্টিকস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মোজারেলা স্টিকস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
