الخضروات
1,431 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بروكوليني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
بصل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
بصل أحمر مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل أخضر مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل لؤلؤي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 بصل مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بصل معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
بصل مفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
بصل مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بورشت كراكوس مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
بورشت منزلي بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
بوك تشوي شنغهاي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 بيستو الأفوكادو الكريمي مع الريحان والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
بيستو الكالي والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
بيكو دي جالو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
ثوم بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ثوم معمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
جازباتشو منزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 جرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 6 GL 1 / 100 جم 10/10 جرجير مع بذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
جواكامولي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
جواكامولي منزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 جيلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 جيلو مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
حبوب القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 حرشف بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء الأعشاب البحرية الخفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
حساء الخضار الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9.5/10 حساء الخضار الغني بمرق الخضار قليل الصوديوم والفطر والأعشاب البحرية البرية مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء الخيار والأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء الخيار واللبن البارد مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
حساء الكوسا والكراث المهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
حساء الميسو بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 حساء الميسو بالخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 حساء خضار صافي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
حشوة السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
حلقات الفلفل الأبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
حمص القرنبيط المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
حميض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
خرشوف بالزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
خرشوف بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 خرشوف كونفي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
خرشوف متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7.5/10 خرشوف مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
خرشوف مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خرشوف مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خس روماني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خس فريزيه مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خس مرجاني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات مخللة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
خضروات مخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
خضروات مخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خضروات مخمرة بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات مخمرة طبيعيًا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات مشكلة صغيرة الأوراق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خضروات مشكلة طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خضروات مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 خضروات مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خضروات مطهوة على البخار مع الأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 10/10 خضروات مطهية بالسوتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 خضروات ورقية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات ورقية مختلطة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خضروات ورقية مرة مع الجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
خضروات ورقية مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خضروات ورقية مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خضروات ورقية مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
خليط البروكلي والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط الخس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط الخضروات الورقية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط الخضروات غير النشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خليط السبانخ والكرنب والبروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
خليط السلطة الآسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط خضروات طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط سلطة السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خليط سلطة مفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
خيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خيار إنجليزي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 خيار طازج مقطع ومتبل بالأعشاب والخل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
خيار في الخل الأبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خيار مقطع مكعبات مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
