حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ حمل جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ بعض فقدان العناصر الغذائية بسبب الطهي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 1.8g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2.7g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←