حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 3.2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.7 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- بعض فقدان العناصر الغذائية بسبب الطهي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون؟
حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء القرنبيط بالكركم وزيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
