جرجير مع بذور القنب
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غنية بالدهون الصحية والبروتين النباتي
- كثافة سعرات حرارية معتدلة بسبب البذور
جرجير مع بذور القنب له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جرجير مع بذور القنب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 7.2 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون الصحية والبروتين النباتي
- غنية بالألياف
- ذات حمل جلايسيمي منخفض
- كثافة سعرات حرارية معتدلة بسبب البذور
- قد تكون منخفضة في بعض المغذيات الدقيقة إذا لم يتم تنويع النظام الغذائي
- مسببات حساسية محتملة (بذور القنب)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرجير مع بذور القنب؟
جرجير مع بذور القنب له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جرجير مع بذور القنب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرجير مع بذور القنب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جرجير مع بذور القنب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرجير مع بذور القنب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جرجير مع بذور القنب في تطبيق Logi، مع حصتك.
