أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

بكتيريا الزبادي الحية النشطة GL 2 / 100 جم 8/10 بودينغ التوفو الحريري وبذور الشيا المحلى بالفواكه GL 2 / 100 جم 8/10 بودينغ الشيا بالتوت وحليب اللوز غير المحلى GL 2 / 100 جم 9/10 بودينغ عالي البروتين GL 2 / 100 جم 6/10 بورشت أحمر من وينياري GL 2 / 100 جم 4/10 بيرة خالية من الكحول GL 2 / 100 جم 6.5/10 بيرة خالية من الكحول بالليمون والنعناع GL 2 / 100 جم 5.5/10 بيض نباتي GL 2 / 100 جم 7.5/10 تامالي أرز القرنبيط GL 2 / 100 جم 8/10 تشوريزو الصويا GL 2 / 100 جم 7.5/10 تشيز كيك الجبن القريش GL 2 / 100 جم 6/10 تمبيه مشوي GL 2 / 100 جم 9/10 توت أبيض GL 2 / 100 جم 8/10 توت أسود مجمد GL 2 / 100 جم 9/10 توت العليق GL 2 / 100 جم 9/10 توت العليق الأسود GL 2 / 100 جم 9/10 توت العليق الطازج GL 2 / 100 جم 9/10 توت هاسكاب GL 2 / 100 جم 9.5/10 توفو على الطريقة السنغافورية GL 2 / 100 جم 7/10 تونة بصلصة الطماطم GL 2 / 100 جم 6/10 تونة نباتية GL 2 / 100 جم 5/10 جبن الريكوتا GL 2 / 100 جم 6/10 جبنة معالجة شرائح GL 2 / 100 جم 5/10 جذر الفجل الحار GL 2 / 100 جم 9/10 جريب فروت أحمر GL 2 / 100 جم 9/10 جزر مخمر GL 2 / 100 جم 8/10 جواكامولي الأفوكادو GL 2 / 100 جم 9/10 حساء الجبن والبروكلي GL 2 / 100 جم 6.5/10 حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء GL 2 / 100 جم 9/10 حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) GL 2 / 100 جم 9/10 حساء الخضروات الكاملة السميك GL 2 / 100 جم 9/10 حساء الدجاج GL 2 / 100 جم 7/10 حساء الشمندر بمرق الديك الرومي GL 2 / 100 جم 8.5/10 حساء الشمندر والسبانخ GL 2 / 100 جم 8/10 حساء الطماطم والأفوكادو البارد GL 2 / 100 جم 9/10 حساء الميسو المنزلي بمعجون ميسو منخفض الصوديوم وإدامامي GL 2 / 100 جم 8/10 حساء منخفض الصوديوم GL 2 / 100 جم 7/10 حشوة البصل والفطر GL 2 / 100 جم 8/10 حشوة الزبادي اليوناني والتوت (مع ستيفيا) GL 2 / 100 جم 7/10 حشوة خضار مشوية GL 2 / 100 جم 9/10 حلوى التوفو GL 2 / 100 جم 8/10 حلوى الجيلاتين بالفواكه والمحليات الطبيعية GL 2 / 100 جم 6/10 حلويات الجيلاتين والإكسيليتول GL 2 / 100 جم 4/10 حليب الصويا بالفانيليا GL 2 / 100 جم 5/10 حليب بقري خالي من اللاكتوز قليل الدسم GL 2 / 100 جم 6/10 حليب جوز الهند GL 2 / 100 جم 4/10 حليب خالي الدسم GL 2 / 100 جم 6/10 حليب خالي الدسم مخمر GL 2 / 100 جم 7.5/10 حليب خالي من اللاكتوز قليل الدسم GL 2 / 100 جم 7/10 حليب قليل الدسم GL 2 / 100 جم 6/10 حليب مخمر GL 2 / 100 جم 8/10 حليب ونصف كريمة مع قرفة بدون سكر GL 2 / 100 جم 6.5/10 حمص الشيبوتلي المدخن GL 2 / 100 جم 9/10 حمص الفلفل الأحمر GL 2 / 100 جم 8/10 حمص بالحمص مع الخردل والتوابل GL 2 / 100 جم 7/10 خبز القرنبيط GL 2 / 100 جم 8/10 خبز منخفض الكربوهيدرات GL 2 / 100 جم 8/10 خردل أصفر GL 2 / 100 جم 4/10 خردل الحبوب الكاملة GL 2 / 100 جم 9/10 خردل خالٍ من السكر GL 2 / 100 جم 8/10 خردل خشن GL 2 / 100 جم 8/10 خردل ديجون GL 2 / 100 جم 7/10 خردل فرنسي GL 2 / 100 جم 8/10 خردل كلاسيكي GL 2 / 100 جم 8/10 خردل مُحضَّر GL 2 / 100 جم 8/10 خردل محضر منخفض الملح بدون سكر مضاف GL 2 / 100 جم 6/10 خردل مطحون بالحجر GL 2 / 100 جم 6/10 خرشوف GL 2 / 100 جم 9/10 خضار موسمية GL 2 / 100 جم 9.5/10 خضروات البحر الأبيض المتوسط GL 2 / 100 جم 9.5/10 خضروات راتاتوي المشكلة GL 2 / 100 جم 9/10 خضروات مشوية مشكلة GL 2 / 100 جم 9/10 خضروات مطهية على البخار GL 2 / 100 جم 9/10 خضروات مقلية GL 2 / 100 جم 8/10 خضروات نيئة مقطعة GL 2 / 100 جم 9/10 خل التفاح GL 2 / 100 جم 5/10 خليط البراعم GL 2 / 100 جم 10/10 خليط الخضروات الآسيوية GL 2 / 100 جم 9/10 خليط الزبادي اليوناني العادي مع الطماطم المهروسة المتبلة بالأعشاب GL 2 / 100 جم 8/10 خليط الزبادي اليوناني وصلصة السيراتشا GL 2 / 100 جم 8/10 خليط الفول اللوبياء GL 2 / 100 جم 8/10 خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار GL 2 / 100 جم 9/10 خليط خضروات مطبوخة GL 2 / 100 جم 8/10 خليط شوربة الخضار الربيعية GL 2 / 100 جم 9/10 خليط كعكة الشوكولاتة GL 2 / 100 جم 8.2/10 دجاج بالزبدة GL 2 / 100 جم 6/10 دجاج بالكاري GL 2 / 100 جم 8/10 دجاج بجوز الهند GL 2 / 100 جم 7.5/10 دجاج نباتي GL 2 / 100 جم 6/10 دهن الطماطم GL 2 / 100 جم 8/10 دهن الفلفل الأحمر المشوي GL 2 / 100 جم 7/10 راتاتوي الخضار GL 2 / 100 جم 9/10 راتاتوي كلاسيكي GL 2 / 100 جم 9/10 راجو مارينارا مطبوخ على الحجر GL 2 / 100 جم 7/10 رقائق الكالي المخبوزة GL 2 / 100 جم 7/10 رندانغ اللحم GL 2 / 100 جم 6/10 ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر GL 2 / 100 جم 7.5/10 زبادي أويكوس تريبل زيرو GL 2 / 100 جم 8.5/10 زبادي الكرز خالي من السكر GL 2 / 100 جم 6/10 زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود GL 2 / 100 جم 8/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.