不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
乳酸發酵菌 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
卡菲爾萊姆葉 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
卡菲爾萊姆葉 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 帕瑪森起司脆片 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
廣東小白菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 托斯卡尼風味鮭魚 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
新鮮小黃瓜汁 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
歐芹醬 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
海藻萃取塗層 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
無酒精杏仁萃取液 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
熟白菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
燒烤奶油 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
羅漢果 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 肉凍 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔 低 GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 肝醬 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
苜蓿芽 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 草本植物 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
萵苣汁 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
西洋菜汁 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 辣味美乃滋 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 青江菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
青江菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
香草奶精 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 香辣牛肉湯塊 低 GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
高蛋白豆腐 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 鰻魚沙拉 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
綠海藻 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
芝麻葉 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
大白菜 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
帕尼爾 低 GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 Asperges en conserve 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 奶油萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
奶油萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 有機巴達維亞萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 有機綠捲鬚萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
橡葉萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 水菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
洋菇 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 甜心萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
生波特菇菇蓋 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 發酵醃菜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 紅捲鬚萵苣 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 罐裝醃黃瓜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
野生森林蘑菇 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
高麗菜 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 發酵黃瓜 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
萊姆薄荷飲料 低 GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 斑蘭萃取物 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
杏仁粉 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 炸柳葉魚 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 炸馬里達魚 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
玉米皮 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 玫瑰花瓣 低 GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 義式沙拉醬 低 GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 菊苣咖啡 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
蒔蘿醃黃瓜（無添加糖，切碎） 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 蒔蘿醃黃瓜片 低 GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 罐裝醃黃瓜 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
醃黃瓜片 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
醃黃瓜片 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
橄欖油煎原味豆腐 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
大褐菇 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
少油炒蘑菇 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
綠花椰菜 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 乳酸發酵蔬菜汁 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 仙人掌沙拉 低 GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
仙人掌萃取物 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 仙草凍 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 低碳大蒜醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
低脂肪酪農乳酪 低 GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 低鈉醬油或添加薑、蒜與羅漢果/甜菊糖的椰子氨基酸調味料 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
優格菌種 低 GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 兔肉醬 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
冷凍原味無糖希臘優格塊 低 GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
刺山柑與細香蔥醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 多蜜醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 杏仁粉勾芡自製火雞肉汁 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 杏仁粉烤豬排 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
檸檬香蜂草葉 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
水煮櫛瓜 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 炸淡菜 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 烤歐姆蛋 低 GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 
無糖可可DIY奶精 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 無糖檸檬冰沙 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 無糖高蛋白飲 低 GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 牛排塔可餡料 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
瓦倫蒂娜醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
白醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 綠葉蔬菜與生大麻籽 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
肉醬 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 菠菜菲達起司蛋餅 低 GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
薄荷葉 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
赤藻糖醇覆盆子醬 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 輕甜肉桂甜菊椰子鮮奶油 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 醋漬芝麻海帶芽 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
零卡路里玉米餅 低 GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
鸢尾根 低 GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
番茄 低 GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 低脂希臘優格 低 GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
