玫瑰花瓣
GI 10 · 低GL 0.3 / 100 g10/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 0.3
Logi 分數 10/10
- 熱量極低
- 蛋白質含量極低
玫瑰花瓣 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年5月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
16
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 16 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 0.9 g |
| 天然 | 0.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 熱量極低
- 富含抗氧化劑
- 天然、未加工
- 蛋白質含量極低
- 整體營養密度低
含玫瑰花瓣的食譜
常見問題
玫瑰花瓣的升糖指數是多少？
玫瑰花瓣 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 0.3。
玫瑰花瓣適合胰島素阻抗患者嗎？
玫瑰花瓣升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
玫瑰花瓣如何影響血糖？
玫瑰花瓣每100g升糖負荷為0.3，對血糖有極低影響。
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