醋漬芝麻海帶芽
GI 5 · 低GL 0.4 / 100 g8/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 0.4
Logi 分數 8/10
- 富含礦物質與膳食纖維
- 鈉含量高
醋漬芝麻海帶芽 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
55
卡路里
8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
1.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 820 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含礦物質與膳食纖維
- 升糖負荷低
- 含有健康的不飽和脂肪酸
- 鈉含量高
- 蛋白質含量低
- 可能攝取過量碘
常見問題
醋漬芝麻海帶芽的升糖指數是多少？
醋漬芝麻海帶芽 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 0.4。
醋漬芝麻海帶芽適合胰島素阻抗患者嗎？
醋漬芝麻海帶芽升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
醋漬芝麻海帶芽如何影響血糖？
醋漬芝麻海帶芽每100g升糖負荷為0.4，對血糖有極低影響。
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