大褐菇
GI 10 · 低GL 0.4 / 100 g10/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 0.4
Logi 分數 10/10
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
大褐菇 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
大褐菇 的形式
營養成分 (每100克)
22
卡路里
3.9 g
碳水化合物
2.1 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 3.9 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白質 | 2.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 9 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
常見問題
大褐菇的升糖指數是多少？
大褐菇 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 0.4。
大褐菇適合胰島素阻抗患者嗎？
大褐菇升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 大褐菇 的升糖負荷最低？
大褐菇 是本資料庫所有 大褐菇 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.4）。
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