牛排塔可餡料
GI 15 · 低GL 0.4 / 100 g7.2/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.4
Logi 分數 7.2/10
- 高蛋白質含量
- 飽和脂肪含量中等
牛排塔可餡料 的升糖指數為 15（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
3.5 g
碳水化合物
25 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白質 | 25 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 4.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 520 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 對血糖影響較低
- 提供鐵質與維生素B12
- 飽和脂肪含量中等
- 調味可能導致鈉含量偏高
- 膳食纖維含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛排塔可餡料的升糖指數是多少？
牛排塔可餡料 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.4。
牛排塔可餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
牛排塔可餡料升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
牛排塔可餡料如何影響血糖？
牛排塔可餡料每100g升糖負荷為0.4，對血糖有極低影響。
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