不含 芝麻 的食物

10,550 種食物

未列芝麻的食物:不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

發芽綠豆 GL 2 / 100 g 9/10 發酵乳 GL 2 / 100 g 8/10 發酵天貝香腸碎 GL 2 / 100 g 7/10 發酵胡蘿蔔(低鹽) GL 2 / 100 g 8/10 發酵脫脂牛奶 GL 2 / 100 g 7.5/10 發酵辣根 GL 2 / 100 g 9/10 白山葵 GL 2 / 100 g 9/10 白巧克力酮 GL 2 / 100 g 6/10 白蘿蔔與紅蘿蔔 GL 2 / 100 g 9/10 白醬花椰菜 GL 2 / 100 g 7/10 益生菌 GL 2 / 100 g 8/10 益生菌氣泡飲 GL 2 / 100 g 3/10 眼鏡蛇沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 石烤馬里納拉肉醬 GL 2 / 100 g 7/10 硬蘋果酒 GL 2 / 100 g 2/10 禽肉丸 GL 2 / 100 g 5/10 稀釋無糖石榴汁 GL 2 / 100 g 8/10 第戎芥末醬 GL 2 / 100 g 7/10 紅寶石葡萄柚 GL 2 / 100 g 9/10 紅椒蒜泥 GL 2 / 100 g 9/10 紅椒青醬 GL 2 / 100 g 6/10 紅甘藍美乃滋沙拉 GL 2 / 100 g 5/10 紅醬青醬 GL 2 / 100 g 4/10 納豆泡菜 GL 2 / 100 g 8/10 純小麥麩質麵筋 GL 2 / 100 g 6/10 純明膠水果泥軟糖 GL 2 / 100 g 6/10 純素烤肉醬 GL 2 / 100 g 3/10 純素絞肉 GL 2 / 100 g 8/10 純素絞肉燉菜 GL 2 / 100 g 6/10 純素茶香腸 GL 2 / 100 g 3/10 純素蛋 GL 2 / 100 g 7.5/10 純素蛋白粉 GL 2 / 100 g 7/10 純素酸奶油 GL 2 / 100 g 3/10 素絞肉 GL 2 / 100 g 8/10 素食蘑菇醬(含燕麥纖維或鷹嘴豆粉) GL 2 / 100 g 8/10 素香腸 GL 2 / 100 g 5/10 絞牛肉波隆那醬 GL 2 / 100 g 5/10 絞牛肉燉菜 GL 2 / 100 g 6/10 經典普羅旺斯燉菜 GL 2 / 100 g 9/10 經典牛肉燉湯 GL 2 / 100 g 7/10 經典牧場沙拉醬 GL 2 / 100 g 3/10 經典甜椒醬 GL 2 / 100 g 6/10 經典絞肉肉丸 GL 2 / 100 g 6.2/10 綜合堅果(混合) GL 2 / 100 g 9/10 綜合烤蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 綜合蔬菜 (生) GL 2 / 100 g 9.5/10 綜合蔬菜普羅旺斯燉菜 GL 2 / 100 g 9/10 綠色蔬果汁混合飲品 GL 2 / 100 g 9/10 綠色酸辣醬 GL 2 / 100 g 9/10 綠豆奶 GL 2 / 100 g 8/10 綠豆芽 GL 2 / 100 g 10/10 維他命水 GL 2 / 100 g 2/10 纖維奶昔 GL 2 / 100 g 6/10 纖維飲料 GL 2 / 100 g 7/10 罐裝哈奇辣椒醬 GL 2 / 100 g 5/10 罐裝無鹽番茄與煙燻辣椒混合物 GL 2 / 100 g 8/10 罐裝番茄 GL 2 / 100 g 8/10 罐裝綠茶 GL 2 / 100 g 3/10 羅勒櫻桃番茄醬 GL 2 / 100 g 8/10 羅宋湯 GL 2 / 100 g 8/10 羊奶 3.2% GL 2 / 100 g 7/10 羊奶優格 GL 2 / 100 g 7/10 羊奶優格 GL 2 / 100 g 7/10 羊肉咖哩 GL 2 / 100 g 6/10 義大利麵南瓜 GL 2 / 100 g 9/10 義式婚禮湯 GL 2 / 100 g 6/10 羽扇豆優格替代品 GL 2 / 100 g 6/10 羽衣甘藍 GL 2 / 100 g 9/10 肉丸塔吉鍋 GL 2 / 100 g 6/10 肉餅 GL 2 / 100 g 5/10 胡椒青醬 GL 2 / 100 g 7/10 腐竹 GL 2 / 100 g 7/10 腰果蘑菇泥(植物性奶油) GL 2 / 100 g 7/10 腰果起司醬 GL 2 / 100 g 7/10 自製叉燒醬(含甜菊糖/赤蘚糖醇) GL 2 / 100 g 6/10 自製哈里薩(低鹽,新鮮食材) GL 2 / 100 g 7/10 自製燕麥脆片 GL 2 / 100 g 8/10 自製番茄醬鯖魚 GL 2 / 100 g 6/10 自製輕椰香咖哩醬 GL 2 / 100 g 7/10 自製醋味芥末醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 自製魚肉蔬菜香草丸 GL 2 / 100 g 7/10 自製黑麥酸麵糰湯 GL 2 / 100 g 7/10 花椰菜亞麻籽煎餅 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜扁麵包 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜焗烤 GL 2 / 100 g 6/10 花椰菜皮迷你鹹派 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜米玉米餅 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜蘑菇泥佐大麻籽 GL 2 / 100 g 9/10 花椰菜起司砂鍋 GL 2 / 100 g 6/10 芹菜根焗烤 GL 2 / 100 g 9/10 芽菜混合物 GL 2 / 100 g 10/10 苦瓜泥 GL 2 / 100 g 8/10 苦瓜炒蛋 GL 2 / 100 g 8/10 茄子捲配鄉村乳酪和菠菜番茄醬 GL 2 / 100 g 8.5/10 茄子燉菜 GL 2 / 100 g 8/10 草莓高蛋白優格飲 GL 2 / 100 g 6/10 草飼瘦牛肉丸 (極少加工) GL 2 / 100 g 5/10 菠菜咖哩 GL 2 / 100 g 8/10 菠菜捲 GL 2 / 100 g 7/10 菠菜朝鮮薊沾醬 GL 2 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

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