自製番茄醬鯖魚
GI 40 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- High in omega-3 fatty acids
- Moderate sodium content
自製番茄醬鯖魚 的升糖指數為 40（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
4 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- High in omega-3 fatty acids
- Good protein source
- Contains some fiber
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Moderate processing level
常見問題
自製番茄醬鯖魚的升糖指數是多少？
自製番茄醬鯖魚 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
自製番茄醬鯖魚適合胰島素阻抗患者嗎？
自製番茄醬鯖魚升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
自製番茄醬鯖魚如何影響血糖？
自製番茄醬鯖魚每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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