不含 芝麻 的食物

10,550 種食物

未列芝麻的食物:不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

菠菜燉菜 (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 菠菜蛋塔 GL 2 / 100 g 6/10 菠菜起司咖哩 GL 2 / 100 g 6/10 菠菜黑醋栗泥優格 GL 2 / 100 g 8/10 菲達起司草莓生菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 萊姆萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 葡萄柚皮與汁液 GL 2 / 100 g 9/10 葡萄葉 GL 2 / 100 g 8/10 葵花籽醬 GL 2 / 100 g 7/10 蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包 GL 2 / 100 g 6/10 蒜蓉醬 GL 2 / 100 g 3/10 蔬菜什錦 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜天菜 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜慕斯 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜沙拉配天然優格 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜湯 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜炒蛋 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜燉肉 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜燉醬(茄子、蘑菇、番茄) GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜甜椒醬 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜索夫里托 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜豆腐串 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜醃料 GL 2 / 100 g 6/10 蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆 GL 2 / 100 g 9/10 蕪菁 GL 2 / 100 g 9/10 薄荷酸辣醬 GL 2 / 100 g 9/10 薑萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 藍莓高蛋白飲用優格 GL 2 / 100 g 6/10 蘆筍湯 GL 2 / 100 g 7/10 蘇木香料 GL 2 / 100 g 9/10 蘋果奇亞籽赤藻糖醇果醬 GL 2 / 100 g 7/10 蘋果酒 GL 2 / 100 g 5/10 蘋果醋水拌山葵泥 GL 2 / 100 g 8/10 蘑菇核桃球 GL 2 / 100 g 7/10 蘑菇燉菜 GL 2 / 100 g 8/10 蘑菇醬 GL 2 / 100 g 7.5/10 蘑菇香腸 GL 2 / 100 g 5/10 蛋捲肉餅 GL 2 / 100 g 5/10 蝦仁咖哩 GL 2 / 100 g 6/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100 g 9/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100 g 9/10 蟹肉沙拉 GL 2 / 100 g 5/10 褐芥末 GL 2 / 100 g 5/10 西南風味沙拉混合菜 GL 2 / 100 g 7/10 西班牙冷湯 GL 2 / 100 g 9/10 西班牙香腸湯 GL 2 / 100 g 4/10 覆盆子香料優格醬 GL 2 / 100 g 8/10 調味用全籽(芥末籽、胡蘆巴、孜然) GL 2 / 100 g 8/10 調味蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 諾曼第花椰菜 GL 2 / 100 g 9/10 豆奶香草味 GL 2 / 100 g 5/10 豆漿 GL 2 / 100 g 7/10 豆漿卡布奇諾 GL 2 / 100 g 7/10 豆漿拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 豆漿拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 豆腐卡巴諾斯香腸 GL 2 / 100 g 5/10 豆腐炒非澱粉蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 豆腐甜點 GL 2 / 100 g 8/10 豆腐蔬菜排 GL 2 / 100 g 8/10 豌豆芽 GL 2 / 100 g 9/10 豬肉丸 GL 2 / 100 g 4/10 豬肉燉菜 GL 2 / 100 g 6/10 赤藻糖醇帕芙洛娃蛋糕 GL 2 / 100 g 4/10 起司花椰菜湯 GL 2 / 100 g 6.5/10 起司蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 起司釀甜椒 GL 2 / 100 g 6/10 輕奶油醬 GL 2 / 100 g 6/10 輕盈優格芥末醬 GL 2 / 100 g 8/10 輕蛋蔬菜細香蔥抹醬 GL 2 / 100 g 7/10 輕醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 輕雞湯燉菜配藜麥及非澱粉蔬菜 GL 2 / 100 g 8.5/10 輕食義大利麵配烤蔬菜 GL 2 / 100 g 8/10 辣味佩里醬 GL 2 / 100 g 7/10 辣味鯖魚沙拉 GL 2 / 100 g 6.5/10 辣根希臘優格 GL 2 / 100 g 7/10 辣根醬 GL 2 / 100 g 9/10 辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬 GL 2 / 100 g 9/10 辣椒蒜油 GL 2 / 100 g 9/10 辣椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 辣椒醬 GL 2 / 100 g 7/10 部分脫脂乳清乳酪搭配漿果和堅果撒料,使用糖替代品 GL 2 / 100 g 7.5/10 鄉村起司蛋糕(赤藻糖醇) GL 2 / 100 g 6/10 酪乳 GL 2 / 100 g 7/10 酪梨冰沙 GL 2 / 100 g 8/10 酪梨沾醬 GL 2 / 100 g 9/10 酸奶油番茄 GL 2 / 100 g 7/10 酸奶油蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 7.5/10 酸奶黃瓜 GL 2 / 100 g 6/10 酸模湯 GL 2 / 100 g 7/10 酸菜籽 GL 2 / 100 g 8/10 酸黃瓜湯 GL 2 / 100 g 6/10 酸黃瓜湯 GL 2 / 100 g 6/10 醃洋蔥 GL 2 / 100 g 7/10 醃漬蔬菜 GL 2 / 100 g 5/10 醃蘿蔔 GL 2 / 100 g 6.5/10 醃製紅捲心菜 GL 2 / 100 g 7/10 醃辣椒 GL 2 / 100 g 7/10 醬油醬汁 GL 2 / 100 g 4/10 釀椒 GL 2 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

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