蔬菜燉肉
GI 38 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
38 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
蔬菜燉肉 的升糖指數為 38（低）。
已更新 2026年8月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蔬菜燉肉 的形式料理
營養成分 (每100克)
95
卡路里
6 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 210 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有纖維和微量營養素
- 添加糖含量低
- 鈉含量適中
- 含有飽和脂肪
- 加工程度適中
常見問題
蔬菜燉肉的升糖指數是多少？
蔬菜燉肉 的升糖指數為 38（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
蔬菜燉肉適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜燉肉升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蔬菜燉肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蔬菜燉肉 以 罐裝蔬菜燉肉 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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