蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包
GI 25 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 含有來自高麗菜與紅蘿蔔的膳食纖維
- 中度加工
蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包 的升糖指數為 25，高於原味 高麗菜（10）。
已更新 2026年5月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高麗菜 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自高麗菜與紅蘿蔔的膳食纖維
- 低升糖負荷
- 以蔬菜為基底
- 中度加工
- 含有添加糖
- 高鈉含量
常見問題
蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包的升糖指數是多少？
蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包適合胰島素阻抗患者嗎？
蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高麗菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高麗菜 以 水煮紅甘藍 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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