蟹肉沙拉
GI 35 · 低GL 2 / 100 g5/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 5/10
- Good protein source
- Moderate processing
蟹肉沙拉 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
螃蟹 的形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
7 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Good protein source
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate processing
- Contains added sugars
- High sodium content
常見問題
蟹肉沙拉的升糖指數是多少？
蟹肉沙拉 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
蟹肉沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
蟹肉沙拉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 螃蟹 的升糖負荷最低？
蟹肉沙拉 是本資料庫所有 螃蟹 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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