高GL

2,513种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

巧克力海绵蛋糕高GI 75 GL 49 / 100克 1/10

巧克力豆高GI 70 GL 49 / 100克 1.5/10

曲奇蛋糕高GI 75 GL 49 / 100克 1/10

杂烩小蛋糕高GI 75 GL 49 / 100克 1.5/10

果酱夹心蛋糕高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

果酱饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

棉花糖熊高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

椰子威化饼干高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

炼乳威化卷高GI 75 GL 49 / 100克 1/10

烤制烧烤薯片中GI 65 GL 49 / 100克 3/10

牛奶泡沫高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

牛轧糖高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

玉米通心粉中GI 65 GL 49 / 100克 5/10

碎饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

糖卷高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

糖浆中GI 65 GL 49 / 100克 1/10

经典姜饼中GI 65 GL 49 / 100克 2.5/10

经典意式脆饼高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

肉桂吐司味奶油高GI 75 GL 49 / 100克 1/10

肉桂格雷厄姆旋风高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

芝麻贝果高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

苹果肉桂麦片棒高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

草莓麦片棒中GI 65 GL 49 / 100克 3/10

荷兰可可巧克力曲奇 (Archway) 高GI 70 GL 49 / 100克 1/10

菲律宾饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

蛋糕碎高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

蛋糕糊高GI 75 GL 49 / 100克 2/10

谷物混合中GI 65 GL 49 / 100克 4.5/10

谷物饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

超级食物果蔬软糖中GI 65 GL 49 / 100克 1/10

速溶咖啡粉中GI 65 GL 49 / 100克 2/10

酸奶油香料高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

面包片高GI 75 GL 49 / 100克 3/10

饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

饼干高GI 70 GL 49 / 100克 2/10

Masa harina 中GI 69 GL 50 / 100克 5/10

优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片中GI 65 GL 50 / 100克 5/10

低钠玉米饼高GI 70 GL 50 / 100克 5/10

原味苏打饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

发酵小麦粉高GI 70 GL 50 / 100克 5/10

古隆饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

咖啡饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

多米诺饼干高GI 70 GL 50 / 100克 1.5/10

奶油饼干高GI 70 GL 50 / 100克 4/10

小麦粉碎粒中GI 66 GL 50 / 100克 5/10

小黄油饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2.5/10

巴兰基高GI 70 GL 50 / 100克 4/10

干燥蜂蜜中GI 60 GL 50 / 100克 2.5/10

干饼干高GI 70 GL 50 / 100克 3/10

无糖膨化斯佩耳特小麦中GI 65 GL 50 / 100克 3/10

日式面包糠高GI 70 GL 50 / 100克 3/10

有机甘蔗糖浆中GI 65 GL 50 / 100克 1/10

燕麦麦片中GI 65 GL 50 / 100克 3/10

玉米意面中GI 65 GL 50 / 100克 5/10

皮塔饼干高GI 70 GL 50 / 100克 4/10

粉红面粉高GI 70 GL 50 / 100克 3/10

糖蜜曲奇高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

糖霜迷你小麦中GI 60 GL 50 / 100克 4/10

膨化斯佩耳特小麦中GI 65 GL 50 / 100克 7/10

苏打饼干高GI 70 GL 50 / 100克 3/10

茶饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2.5/10

荔枝香精高GI 80 GL 50 / 100克 1/10

蛋糕糖衣高GI 90 GL 50 / 100克 1/10

转化蔗糖浆中GI 65 GL 50 / 100克 1/10

速溶燕麦片高GI 75 GL 50 / 100克 5/10

金色奥利奥饼干高GI 70 GL 50 / 100克 1/10

面包丁高GI 70 GL 50 / 100克 3/10

面粉糊高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

风车饼干高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

饼干碎高GI 70 GL 50 / 100克 1/10

香草香精高GI 80 GL 50 / 100克 1/10

黄瓜味高GI 80 GL 50 / 100克 1/10

墨西哥辣椒面包糠高GI 70 GL 50 / 100克 2/10

葡萄干中GI 64 GL 50.6 / 100克 3/10

葡萄干中GI 64 GL 50.7 / 100克 3/10

Papita能量棒高GI 75 GL 51 / 100克 1.5/10

巧克力派高GI 75 GL 51 / 100克 1/10

方便面高GI 85 GL 51 / 100克 2/10

椒盐卷饼高GI 75 GL 51 / 100克 2/10

海盐干蔓越莓中GI 62 GL 51 / 100克 2/10

生命谷物原味中GI 66 GL 51 / 100克 4/10

碎小麦麦片中GI 65 GL 51 / 100克 5/10

莲藕粉中GI 60 GL 51 / 100克 5/10

虾片高GI 75 GL 51 / 100克 2/10

软椒盐卷饼高GI 75 GL 51 / 100克 2/10

饼干壳高GI 75 GL 51 / 100克 2/10

香草调味扁面包条高GI 75 GL 51 / 100克 4/10

高筋面粉高GI 75 GL 51 / 100克 5/10

无核白葡萄干中GI 65 GL 51.5 / 100克 3/10

苏丹娜葡萄干中GI 65 GL 51.5 / 100克 4/10

品牌产品高GI 80 GL 52 / 100克 2/10

奶油印加咖啡中GI 65 GL 52 / 100克 2/10

帕凯里高GI 70 GL 52 / 100克 3/10

干木瓜中GI 65 GL 52 / 100克 3/10

强化玉米粉中GI 68 GL 52 / 100克 4/10

未加霜的爆米花塔高GI 70 GL 52 / 100克 2/10

水果卷中GI 65 GL 52 / 100克 2/10

水果果冻高GI 80 GL 52 / 100克 1/10

米纸中GI 65 GL 52 / 100克 3/10

米纸中GI 65 GL 52 / 100克 3/10

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