巧克力豆曲奇
GI 70 · 高GL 47 / 100克2/10
高GI
70 GI
每100克GL为47
Logi评分 2/10
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
巧克力豆曲奇的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
490
卡路里
67 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 490 kcal |
| 碳水化合物 | 67 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
巧克力豆曲奇 的升糖指数是多少？
巧克力豆曲奇的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为47。
巧克力豆曲奇 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力豆曲奇属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
巧克力豆曲奇 如何影响血糖？
巧克力豆曲奇 每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力豆曲奇及其份量。
