← ค้นหาตามหมวดหมู่
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
GL ปานกลาง
716 ส่วนผสม
ซอส A1
GI: 55
GL: 15
ผงเชอร์รี่อะเซโรลา
GI: 20
GL: 17
เหล้า Advocaat
GI: 50
GL: 13
พาสต้าถั่วแดงอะซูกิโปรตีนสูง
GI: 35
GL: 19
ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ
GI: 50
GL: 15
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส
GI: 65
GL: 16
อัลมอนด์อบน้ำผึ้ง
GI: 35
GL: 13
บาร์โปรตีนอะโลฮา
GI: 40
GL: 15
มันฝรั่งหั่นแว่นแบบหลวม
GI: 65
GL: 12
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง)
GI: 20
GL: 14
พาสต้าเส้นผมเทวดา
GI: 60
GL: 19
เนยแอปเปิ้ล (ไม่หวาน)
GI: 40
GL: 11
แอปเปิ้ลคอมพอต
GI: 50
GL: 11
แยมผลไม้ (เฉพาะผลไม้, เพคตินแอปเปิ้ล, ไม่มีน้ำตาลเติม)
GI: 50
GL: 18
พายแอปเปิ้ล
GI: 38
GL: 13
ผงสีเขียว
GI: 30
GL: 17
มันฝรั่งแดงเล็ก
GI: 70
GL: 11
มันฝรั่งขาวเล็ก
GI: 62
GL: 11
ขนมอบไส้ผัก
GI: 60
GL: 17
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี
GI: 35
GL: 19
กล้วยน้ำว้าอบ
GI: 45
GL: 14
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน)
GI: 55
GL: 12
เกี๊ยวอบไส้ผักและถั่วเลนทิล
GI: 55
GL: 15
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์
GI: 60
GL: 14
มันเทศอบแท่งกับน้ำมันมะกอก
GI: 50
GL: 12
กล้วย
GI: 51
GL: 13
ขนมอบข้าวโอ๊ตกล้วย
GI: 40
GL: 13
กล้วยเอลาชิ
GI: 52
GL: 12
กล้วยสด
GI: 51
GL: 13
กล้วยแช่แข็ง
GI: 51
GL: 11
กล้วยแช่แข็งผสมผงโกโก้เข้มข้น
GI: 45
GL: 11
เนื้อกล้วยบด
GI: 52
GL: 12
กล้วยน้ำว้า
GI: 51
GL: 16
กล้วยหั่นแว่น
GI: 51
GL: 12
กล้วยหลายลูก
GI: 51
GL: 13
บาร์โปรตีนเลมอนชีสเค้ก
GI: 35
GL: 11
ข้าวบาร์เลย์
GI: 50
GL: 12
ขนมปังแบนจากข้าวบาร์เลย์
GI: 35
GL: 17
บาสก์ชีสเค้ก
GI: 45
GL: 11
แป้งแป้ง น้ำ ไข่
GI: 70
GL: 19
ถั่วขาวแห้ง
GI: 31
GL: 19
พาสต้าเมล็ดถั่ว
GI: 35
GL: 19
เกสรผึ้งแบบเม็ด
GI: 35
GL: 14
ข้าวหมกเนื้อวัว
GI: 60
GL: 13
พาสต้าเห็ดบีทรูท
GI: 55
GL: 15
เบอร์รี่คอมโปต
GI: 55
GL: 14
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค
GI: 55
GL: 11
สารยึดเกาะ
GI: 60
GL: 15
ทามาเล่ถั่วดำและผัก (มาซาโฮลเกรน)
GI: 55
GL: 15
โทติญ่าธัญพืชเต็มเมล็ดกับถั่วดำและผัก
GI: 45
GL: 13
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ)
GI: 28
GL: 17
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ
GI: 65
GL: 18
ผงกระเทียมดำ
GI: 30
GL: 18
ข้าวดำเต็มเมล็ด
GI: 42
GL: 16
ไอศกรีมกล้วย
GI: 51
GL: 11
บาร์โปรตีนคุกกี้ช็อกโกแลตขาว
GI: 45
GL: 16
กล้วยน้ำว้าต้ม
GI: 55
GL: 18
มันเทศต้ม
GI: 44
GL: 11
พาสต้าโบว์ไท
GI: 50
GL: 15
บรานสตันพิกเคิลชิ้นเล็ก
GI: 55
GL: 15
ขนมปัง Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ
GI: 40
GL: 14
ขนมปังโปรตีนเมล็ดฟักทอง
GI: 45
GL: 13
สลัดขนมปัง
GI: 65
GL: 14
ขนมปังซาวโดว์
GI: 54
GL: 14
ขนมปังขาวหั่นบาง
GI: 75
GL: 15
เกล็ดขนมปังธรรมดา
GI: 65
GL: 12
เกล็ดขนมปังสำหรับชุบทอด
GI: 65
GL: 12
เนื้อปลาแบบชุบเกล็ดขนมปัง
GI: 65
GL: 12
มันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า
GI: 70
GL: 14
ถั่วปากอ้าอบ
GI: 30
GL: 17
ข้าวบาสมาติกล้องหุงสุก
GI: 50
GL: 13
ถั่วเขียวผิวดำ
GI: 29
GL: 17
ข้าวกล้องเมล็ดยาว
GI: 50
GL: 12
ซูชิแตงกวา
GI: 55
GL: 13
แพนเค้กบัควีท
GI: 50
GL: 11
แผ่นแป้งบัควีท
GI: 49
GL: 17
เกล็ดบัควีทดิบกับเนยอัลมอนด์และราสเบอร์รี่สด
GI: 45
GL: 13
เกี๊ยวถั่วเลนทิลและบัควีท
GI: 55
GL: 16
เพียโรจิแป้งโฮลเกรนกับบัควีทและเห็ด
GI: 45
GL: 13
แพนเค้กบัควีทกับแยมไร้น้ำตาล
GI: 50
GL: 16
โครเก็ต
GI: 55
GL: 15
เนื้อไก่บัฟฟาโล
GI: 60
GL: 11
ซอสสไตล์บูลโกกิ (ไม่มีถั่วเหลือง)
GI: 55
GL: 14
บูลกูร์
GI: 46
GL: 14
บูเร็กไส้เนื้อ
GI: 65
GL: 18
ไอศกรีมบัตเตอร์พีแคน
GI: 60
GL: 14
กะหล่ำปลีอบแห้ง
GI: 30
GL: 14
กะหล่ำปลีเทมปุระ
GI: 60
GL: 12
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก
GI: 60
GL: 11
ผงคามูคามู
GI: 20
GL: 17
พาสต้าแคนเนลโลนี
GI: 55
GL: 17
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต
GI: 45
GL: 14
ซีเรียลขนมปังอบอบเชย
GI: 35
GL: 15
น้ำสลัดคาตาลินา
GI: 60
GL: 18
พาสต้า คาวาตัปปิ
GI: 45
GL: 14
ผงขึ้นฉ่ายแห้ง
GI: 35
GL: 16
ถั่วชิกพีแยก
GI: 28
GL: 17
แผ่นครีมต้นตำรับ
GI: 60
GL: 11
ชาปาติ
GI: 52
GL: 15
พายชีสและหัวหอม
GI: 55
GL: 14
พาสต้าเนยแข็งโหระพา
GI: 55
GL: 15
เครปชีส
GI: 55
GL: 12
แพนเค้กคอทเทจชีส
GI: 55
GL: 12
ชีสเคซาดิยา
GI: 55
GL: 15
ชีสแท่งชุบเกล็ดขนมปังทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
GI: 50
GL: 11
ชีสเบอร์เกอร์
GI: 66
GL: 15
ชีสเค้กอบ
GI: 55
GL: 15
ชีสเค้กไม่อบ
GI: 55
GL: 15
เชอร์รี่กระป๋อง
GI: 60
GL: 13
เชอร์รี่แห้ง
GI: 22
GL: 16
เกาลัดต้ม
GI: 54
GL: 15
ขนมปังโฮลมีล
GI: 50
GL: 19
ขนมปังเมล็ดเจีย
GI: 40
GL: 14
ซอส Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
เกี๊ยวไก่และบัควีท
GI: 55
GL: 12
แซนด์วิชไก่
GI: 65
GL: 16
เครื่องปรุงรสไก่
GI: 40
GL: 14
ทาเกี๊ยวไก่
GI: 60
GL: 13
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
GI: 35
GL: 19
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
GI: 45
GL: 14
แป้งถั่วชิกพีห่อ
GI: 35
GL: 11
บาร์บราวนี่ฟัดจ์โปรตีนจากพืช
GI: 35
GL: 12
ซาโพต้า
GI: 55
GL: 11
ชิลาคิลส์
GI: 65
GL: 14
น้ำเชื่อมยาคอนผสมพริก
GI: 40
GL: 13
ชิมิชังก้าเนื้อวัวและชีส
GI: 60
GL: 13
บะหมี่จีน
GI: 58
GL: 16
น้ำสลัดน้ำผึ้งชิโปตเล่
GI: 55
GL: 15
ดาร์กช็อกโกแลต 70%
GI: 25
GL: 12
ไอศกรีมช็อกโกแลต
GI: 61
GL: 16
มูสช็อกโกแลต
GI: 40
GL: 11
วิสกี้อบเชย
GI: 65
GL: 16
ฮัมมูสถั่วลูกไก่คลาสสิก
GI: 35
GL: 19
มะพร้าวแห้ง
GI: 45
GL: 11
บะหมี่ผัดถั่วลิสงและมะพร้าว
GI: 55
GL: 19
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว
GI: 45
GL: 18
เผือก
GI: 50
GL: 13
ข้าวกล้องเต็มเมล็ด
GI: 50
GL: 12
ผงเห็ดถั่งเช่า
GI: 30
GL: 18
ข้าวโพดอบ
GI: 60
GL: 13
คอร์นแคสเซอโรล
GI: 65
GL: 14
ข้าวโพดย่างไฟ
GI: 60
GL: 13
เมล็ดข้าวโพด
GI: 52
GL: 11
ข้าวโพดฝัก
GI: 52
GL: 11
ข้าวโพดผัด
GI: 55
GL: 12
ข้าวโพดนึ่ง
GI: 52
GL: 11
ไส้ข้าวโพด
GI: 65
GL: 19
ไส้ขนมปังข้าวโพด
GI: 65
GL: 18
โจ๊กข้าวโพด
GI: 68
GL: 12
คูสคูส
GI: 65
GL: 15
แคร็บแรงกูน
GI: 60
GL: 17
ครีมชีสเบอร์รี่
GI: 55
GL: 14
ครีมกับโกโก้
GI: 55
GL: 15
ฟองครีม
GI: 55
GL: 14
ไอศกรีมครีมบนไม้
GI: 65
GL: 16
ครีมวานิลลา
GI: 65
GL: 14
ครีมเทียมนมคลาสสิก
GI: 60
GL: 15
ครีมเมอร์วานิลลาฝรั่งเศส
GI: 60
GL: 15
แป้งเครป
GI: 65
GL: 14
เครปข้าวสาลีเต็มเมล็ด
GI: 55
GL: 14
แป้งแพนเค้ก
GI: 70
GL: 18
ครัวซองต์แฮมและชีส
GI: 65
GL: 18
โครเก็ตเห็ดและกะหล่ำปลี
GI: 55
GL: 12
ข้าวโอ๊ตบดหยาบ
GI: 55
GL: 12
ข้าวกล้องหมัก
GI: 50
GL: 12
ชีสเค้กนมเปรี้ยว
GI: 55
GL: 18
พายคอร์ด
GI: 55
GL: 15
น้อยหน่า
GI: 54
GL: 13
ขนมคัสตาร์ดครีม
GI: 75
GL: 15
ทาร์ตคัสตาร์ด
GI: 65
GL: 19
ค็อกเทลไดคิวริ (บรรจุขวด)
GI: 65
GL: 12
สเปรดช็อกโกแลตดำถั่วฮาเซลนัท (น้ำตาลเติมน้อย)
GI: 35
GL: 11
ดาร์กช็อกโกแลต Wedel
GI: 23
GL: 11
ขนมปังไรย์กรอบดำ
GI: 63
GL: 13
อินทผลัมอบแห้ง
GI: 42
GL: 18
ชิ้นอินทผลัม
GI: 42
GL: 18
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม
GI: 45
GL: 18
อินทผลัมธรรมดา
GI: 42
GL: 18
อินทผลัมสับ
GI: 42
GL: 18
อินทผลัมธรรมชาติ
GI: 42
GL: 18
ขนมปังโปรตีน
GI: 50
GL: 19
อินทผลัม
GI: 42
GL: 18
พริกหวานแดงอบแห้ง
GI: 20
GL: 14
พุดดิ้งเฮเซลนัท
GI: 65
GL: 14
เครื่องปรุงแต่งแตงดองผักชีลาว
GI: 40
GL: 16
เต้าเจี้ยวเกาหลี
GI: 55
GL: 15
ขิงแห้งบด
GI: 15
GL: 11
ฟักทองแห้ง
GI: 40
GL: 15
ผงราสเบอร์รี่ฟรีซดราย
GI: 32
GL: 19
เกี๊ยวไส้กิมจิและเนื้อสัตว์
GI: 55
GL: 15
เกี๊ยวไส้กะหล่ำปลีและเห็ด
GI: 55
GL: 18
เกี๊ยวกุ้งเป็ด
GI: 60
GL: 17
บะหมี่ไข่
GI: 57
GL: 14
โรลไข่
GI: 45
GL: 11
ปอเปี๊ยะไข่
GI: 45
GL: 11
หัวบุก
GI: 50
GL: 13
Enervit บาร์โปรตีน
GI: 40
GL: 12
ขนมปังเอเซเคียล
GI: 36
GL: 15
ขนมปังธัญพืชงอกเอเซเคียล
GI: 36
GL: 16
เครื่องปรุงฟาฮิตา
GI: 40
GL: 18
ฟาลาเฟล
GI: 35
GL: 11
ฟาลาเฟล
GI: 35
GL: 11
สเปลต์ต้ม
GI: 45
GL: 12
ช็อกโกแลตเฟอเรโร รอชเชอร์
GI: 40
GL: 16
เฟตตูชินี
GI: 55
GL: 17
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล
GI: 33
GL: 11
น้ำสลัดบัลซามิกมะเดื่อ
GI: 55
GL: 18
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง
GI: 61
GL: 16
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง
GI: 61
GL: 16
แซนด์วิชฟิเลต์ปลา
GI: 65
GL: 18
ขนมปังกรอบไรย์โฮลเกรน
GI: 45
GL: 15
ซอสไฟร์แครกเกอร์
GI: 55
GL: 11
นิ้วปลาชุบแป้งทอด
GI: 50
GL: 11
ขนมปังโรลฟิตเนส
GI: 45
GL: 17
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์
GI: 60
GL: 13
ครีมเทียมปรุงรส
GI: 60
GL: 15
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง
GI: 35
GL: 11
ผงเกสรดอกไม้
GI: 35
GL: 14
ข้าวโอ๊ตแผ่นพร้อมวิตามินบี
GI: 55
GL: 11
ครีมอัลมอนด์
GI: 45
GL: 17
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว)
GI: 43
GL: 14
เชอร์รี่แห้งแช่แข็งทั้งผล (ไม่เติมน้ำตาล)
GI: 22
GL: 18
ผงปรุงรสเฟรนช์ฟรายส์
GI: 40
GL: 14
กล้วยหอมสดหั่นชิ้นกับเมล็ดเจีย
GI: 50
GL: 11
เกี๊ยวทอด
GI: 65
GL: 18
หอมทอด
GI: 40
GL: 14
ข้าวผัดคลาสสิก
GI: 70
GL: 19
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน
GI: 65
GL: 15
หอมแดงทอด
GI: 50
GL: 18
ไอศกรีมโยเกิร์ตช็อกโกแลตแช่แข็ง
GI: 50
GL: 14
ฟรุกโตส
GI: 19
GL: 19
การเตรียมผลไม้
GI: 65
GL: 18
ลูกอมเยลลี่ผลไม้บด
GI: 35
GL: 16
ซอสผลไม้
GI: 55
GL: 14
ปลาแซลมอนย่าง
GI: 60
GL: 13
กัลโลปินโต
GI: 55
GL: 13
กระเทียมดำ
GI: 30
GL: 11
เจลาตินของหวานใส
GI: 70
GL: 13
ขนมเจลาตินสีแดง
GI: 70
GL: 13
เจลาตินรสส้ม
GI: 70
GL: 13
เจลาโต้งาดำ
GI: 45
GL: 11
เจลาโต้
GI: 45
GL: 11
ไก่เจนเนอรัลเตา
GI: 65
GL: 16
ส่วนผสมทั่วไป
GI: 60
GL: 18
ครีมขิง
GI: 55
GL: 15
แครอทเคลือบน้ำตาล
GI: 60
GL: 11
เครื่องดื่มกลอกิ
GI: 60
GL: 11
ข้าวเหนียว
GI: 87
GL: 18
ญ็อกกี้มันฝรั่ง
GI: 68
GL: 19
น็อกกี้กับผักย่าง
GI: 65
GL: 14
โกแอคทีฟโปรตีนบาร์
GI: 35
GL: 11
พาราธา กะหล่ำดอก
GI: 55
GL: 16
พริกแดงบด
GI: 33
GL: 15
แป้งกล้วยเขียว
GI: 45
GL: 15
เครื่องปรุงต้นหอม
GI: 50
GL: 18
พาสต้าเม็ดถั่วเขียว
GI: 25
GL: 14
กล้วยห่าม
GI: 45
GL: 14
แผ่นแป้งบางกับไก่ย่าง ผักสด และชีสน้อย
GI: 60
GL: 13
ข้าวโพดย่าง
GI: 52
GL: 11
เกรียตส์ข้าวโพดกับบลูเบอร์รี่และนม
GI: 65
GL: 13
รสชาติชีสกรูแยร์ (ไม่มีนม)
GI: 65
GL: 16
เกี๊ยวซ่า
GI: 50
GL: 13
เกี๊ยวซ่า
GI: 60
GL: 15
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง)
GI: 50
GL: 11
ฮาร์ทส์ เนเชอรัล โปรตีนบาร์
GI: 40
GL: 13
แฮชบราวน์แคสเซอโรล
GI: 65
GL: 12
เชคโปรตีน Herbal Life
GI: 45
GL: 14
ขนมปังรำข้าวไฟเบอร์สูง
GI: 50
GL: 19
ขนมปังโปรตีนสูงพร้อมเมล็ดพันธุ์และแป้งถั่ว
GI: 45
GL: 14
ซอสโฮยซินน้ำตาลต่ำ
GI: 35
GL: 11
ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว
GI: 45
GL: 17
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม
GI: 45
GL: 18
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและกล้วย
GI: 45
GL: 15
ข้าวโอ๊ตแผ่น, ถั่ว และเมล็ดเจีย
GI: 40
GL: 15
แพนเค้กจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดและไข่
GI: 55
GL: 12
บิสกิตโฮมเมดข้าวโอ๊ตและถั่ว (ไม่มีน้ำตาลเติม)
GI: 40
GL: 12
พาสต้าโฮมเมด
GI: 55
GL: 15
ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม)
GI: 45
GL: 17
ซอสทาโกะยากิทำเองน้ำตาลน้อย
GI: 55
GL: 14
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์
GI: 50
GL: 19
น้ำสลัดฮันนี่ดิจอง
GI: 55
GL: 14
พริกน้ำผึ้งกับชีส
GI: 55
GL: 12
หญ้าหวานน้ำผึ้ง
GI: 40
GL: 18
กุ้งวอลนัทน้ำผึ้ง
GI: 60
GL: 17
โรลซูชิแตงกวา
GI: 65
GL: 16
ไอศกรีมเชอร์รี่
GI: 60
GL: 17
ไอศกรีมช็อกโกแลตดัตช์ Blue Bell
GI: 60
GL: 16
ไอศกรีมพลอมเบียร์
GI: 60
GL: 14
ไอศกรีมราสป์เบอร์รี่
GI: 65
GL: 18
ไอศกรีมอูเบะ
GI: 65
GL: 18
อิดลี
GI: 70
GL: 16
อิดลี่
GI: 70
GL: 16
ขนุน
GI: 50
GL: 12
เยเกอร์ไมสเตอร์
GI: 50
GL: 12
เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่
GI: 70
GL: 13
เบอร์รี่จูนิเปอร์
GI: 25
GL: 12
แพนเค้กผัก
GI: 60
GL: 15
ซอสมะเขือเทศคลาสสิก
GI: 55
GL: 14
น้ำส้มสายชูเข้มข้นเคetchup
GI: 55
GL: 14
ซอสมะเขือเทศซอง
GI: 55
GL: 14
ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
GI: 55
GL: 14
คินคาลีไส้เนื้อ
GI: 65
GL: 18
แพนเค้กกิมจิ
GI: 60
GL: 15
แป้งถั่วเหลืองคั่ว
GI: 60
GL: 19
แท่งช็อกโกแลตดำ
GI: 35
GL: 13
ไอศกรีมวานิลลา
GI: 60
GL: 14
พุดดิ้งแป้ง
GI: 70
GL: 15
คลุสกี้ ชลอนสกี้
GI: 75
GL: 19
ซอสเกาหลี
GI: 55
GL: 19
กุลฟี
GI: 60
GL: 17
อินทผลัมกูร์มา
GI: 42
GL: 18
ข้าวหมกแกะ
GI: 65
GL: 14
แผ่นลาซานญ่า
GI: 50
GL: 15
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์
GI: 60
GL: 19
ผงน้ำมะนาว (ไม่หวาน)
GI: 20
GL: 12
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก
GI: 35
GL: 19
เลนทิลสปิเรลลี่
GI: 22
GL: 12
ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก
GI: 32
GL: 19
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก
GI: 55
GL: 16
พาสต้าลิงกวินี
GI: 50
GL: 16
ถั่วโลคัสต์
GI: 35
GL: 14
ข้าวกล้องเมล็ดยาว
GI: 50
GL: 12
ขนมปังปิ้งดัชนีน้ำตาลต่ำ
GI: 45
GL: 11
มักกะโรนี
GI: 47
GL: 15
สลัดมักกะโรนี
GI: 45
GL: 11
มาดเลน
GI: 45
GL: 17
ซีเรียลผลไม้
GI: 40
GL: 12
มัคคะโดคล่า
GI: 65
GL: 19
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง
GI: 55
GL: 14
มานิโกตติพาสต้า
GI: 55
GL: 16
ซอสแมนวิช
GI: 65
GL: 12
น้ำสลัดบูร์บงเมเปิ้ล
GI: 55
GL: 15
ไอศกรีมมาราช
GI: 55
GL: 18
ครีมมาสคาร์โปเน่
GI: 55
GL: 15
มันบดกับน้ำเกรวี่
GI: 85
GL: 15
มันฝรั่งบดเห็ดทรัฟเฟิล
GI: 80
GL: 14
มันเทศบด
GI: 63
GL: 13
มันเทศสีม่วงนึ่งบดราดกะทิไม่หวานและอบเชย
GI: 45
GL: 11
เมาแทชเชิน
GI: 55
GL: 14
ขนมอบเนื้อ
GI: 65
GL: 18
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ
GI: 45
GL: 16
ข้าวเม็กซิกัน
GI: 70
GL: 19
Mezcla บาร์โปรตีน
GI: 45
GL: 18
ไอศกรีมนม
GI: 60
GL: 14
นมผงพร่องมันเนย
GI: 35
GL: 18
ของแข็งนม
GI: 45
GL: 17
ครีมเชค
GI: 60
GL: 13
ข้าวฟ่าง
GI: 71
GL: 17
พุดดิ้งข้าวฟ่าง
GI: 65
GL: 12
ข้าวฟ่างงอก
GI: 50
GL: 11
มินิ มอซาเรลล่าจากพืช
GI: 60
GL: 11
ไอศกรีมมิ้นต์
GI: 60
GL: 16
มิโสะพาสต้า
GI: 55
GL: 15
แป้งตอร์ติญ่าคาร์บต่ำ
GI: 35
GL: 12
ธัญพืชผสม
GI: 50
GL: 12
นมช็อกโกแลต
GI: 65
GL: 12
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง
GI: 25
GL: 16
ถั่วมอธ
GI: 25
GL: 16
มอสซาเรลล่าเจ
GI: 65
GL: 13
มูสลี่ปรุงสุก
GI: 55
GL: 12
มูสลี่กับเมล็ดเจียและวอลนัท
GI: 45
GL: 14
ขนมปังธัญพืชและเมล็ดพืช
GI: 45
GL: 16
ราวิโอลีเห็ด
GI: 50
GL: 14
เวเฟอร์โปรตีนวานิลลา
GI: 35
GL: 11
แยมผลไม้ 100%
GI: 50
GL: 18
คุกกี้ไม่มีน้ำตาล
GI: 35
GL: 12
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม
GI: 60
GL: 17
บะหมี่
GI: 55
GL: 14
แท่งถั่วและโกโก้
GI: 45
GL: 18
กราโนล่าถั่วลิสง
GI: 40
GL: 15
เพสต์ถั่วหวาน
GI: 45
GL: 16
บาร์ถั่วและบ๊วย
GI: 40
GL: 18
นูเทลล่า
GI: 33
GL: 19
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม
GI: 40
GL: 18
เคลือบรำข้าวโอ๊ต
GI: 40
GL: 16
มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
GI: 45
GL: 17
แพนเค้กรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
GI: 45
GL: 13
เค้กข้าวโอ๊ตโกโก้ถั่ว
GI: 45
GL: 14
ข้าวโอ๊ต
GI: 55
GL: 13
แผ่นห่อเกี๊ยวทำจากเส้นใยข้าวโอ๊ตและแป้งข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
GI: 45
GL: 19
ข้าวโอ๊ตแบบม้วน
GI: 55
GL: 13
เมล็ดข้าวโอ๊ต
GI: 55
GL: 12
ลูกพลังงาน
GI: 35
GL: 11
แซนด์วิชขนมปังโอ๊ตแฮมและชีส
GI: 60
GL: 19
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์
GI: 45
GL: 17
แพนเค้กข้าวโอ๊ตและกล้วย (ไม่เติมน้ำตาล)
GI: 50
GL: 16
บาร์โอ๊ตโปรตีนกล้วย
GI: 40
GL: 18
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์
GI: 45
GL: 18
ข้าวโอ๊ตกับแยมลูกพรุน
GI: 55
GL: 11
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี
GI: 45
GL: 13
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก
GI: 55
GL: 12
ฮัมมูสถั่วลูกไก่ไร้น้ำมัน
GI: 28
GL: 15
Okra ทอด
GI: 55
GL: 13
รูว์แป้ง
GI: 50
GL: 18
หัวหอมทอด
GI: 55
GL: 19
ขนมปังโฮลเกรนกับฮัมมุสและมะเขือเทศ
GI: 50
GL: 13
ผงวุ้นรสส้ม
GI: 70
GL: 13
อินทผลัมออร์แกนิก
GI: 42
GL: 18
ข้าวโอ๊ตธัญพืชเต็มเมล็ดอบกับเบอร์รี่สดและถั่ว ปรุงรสหวานเล็กน้อย
GI: 45
GL: 14
อาหารบรรจุภัณฑ์
GI: 65
GL: 12
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ
GI: 55
GL: 12
แพนเค้กพาร์สลีย์ใส่ไข่
GI: 60
GL: 13
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน
GI: 55
GL: 12
ปาเนียร์พาราธา
GI: 55
GL: 18
ข้าวพาร์บอยล์
GI: 55
GL: 15
พาสต้าต้มสุก
GI: 50
GL: 15
พาสต้าอบชีสและมะเขือเทศ
GI: 55
GL: 12
พาสต้าแบบฟาร์ฟัลเล่
GI: 50
GL: 15
พาสต้าแบบต้มสุก
GI: 50
GL: 15
มะกะโรนีต้มสุก
GI: 50
GL: 15
พาสต้าเข้มข้นปรุงสุก
GI: 45
GL: 11
พาสต้าแบบวาซานกี้
GI: 55
GL: 15
เพนเน่พาสต้า
GI: 55
GL: 17
สลัดพาสต้าและข้าวโพด
GI: 55
GL: 14
แผ่นพาสต้า
GI: 50
GL: 14
สปาเก็ตตี้
GI: 49
GL: 15
พาสต้าแป้งสาลี
GI: 50
GL: 13
เนื้อสำหรับพาสต้า
GI: 60
GL: 12
ครีมขนมอบ
GI: 50
GL: 14
พอว์พอว์อเมริกัน
GI: 60
GL: 12
ถั่วลันเตาแห้ง
GI: 22
GL: 13
ไอศกรีมเนยถั่วลิสง
GI: 60
GL: 15
เยลลี่ลูกแพร์
GI: 65
GL: 14
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ)
GI: 65
GL: 18
เส้นเพนเน่ต้ม
GI: 55
GL: 17
ครีมเทียมเปปเปอร์มินต์มอคค่า
GI: 60
GL: 15
พายเนื้อบด
GI: 55
GL: 12
พิลาฟ
GI: 65
GL: 16
ถั่วพินโตแห้ง
GI: 39
GL: 11
พิต้าข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์
GI: 45
GL: 18
เครื่องปรุงรสกลิ่นพิซซ่า
GI: 40
GL: 16
พิซซ่าสปิแนช
GI: 65
GL: 19
ครีมเทียมจากพืช
GI: 35
GL: 13
กล้วยน้ำว้า
GI: 40
GL: 13
บ๊วยแห้ง
GI: 29
GL: 18
แยมบ๊วย
GI: 40
GL: 13
โพลนต้าครีม
GI: 68
GL: 14
น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้
GI: 55
GL: 17
เกี๊ยวหมู
GI: 60
GL: 15
พอตนู้ดเดิลรสเปรี้ยวหวาน
GI: 70
GL: 14
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง
GI: 78
GL: 15
มันฝรั่ง
GI: 78
GL: 15
มันฝรั่งอบ
GI: 85
GL: 18
ลูกมันฝรั่ง
GI: 75
GL: 17
มันฝรั่งต้ม
GI: 78
GL: 15
โครเก็ตมันฝรั่ง
GI: 75
GL: 19
ขนมมันฝรั่งทอด
GI: 75
GL: 19
มันฝรั่งดูเชส
GI: 75
GL: 15
ไส้มันฝรั่ง
GI: 75
GL: 15
มันบดแช่แข็ง
GI: 80
GL: 13
กะหล่ำมันฝรั่งอบชีส
GI: 70
GL: 11
มันฝรั่งย่าง
GI: 70
GL: 15
มันฝรั่งบด
GI: 80
GL: 12
มันฝรั่งผักชีฝรั่ง
GI: 65
GL: 12
มันฝรั่งบดเนื้อละเอียด
GI: 80
GL: 12
มันฝรั่งอบ
GI: 70
GL: 19
มันฝรั่งเวดจ์
GI: 75
GL: 19
มันฝรั่งยูคอนโกลด์
GI: 58
GL: 12
มันฝรั่งเด็ก
GI: 65
GL: 11
มันฝรั่งหั่นบางอบ
GI: 70
GL: 15
มันฝรั่งต้มแช่เย็น
GI: 56
GL: 11
มันฝรั่ง
GI: 78
GL: 15
มันฝรั่งเล็ก
GI: 65
GL: 11
มันฝรั่งเค็ม
GI: 78
GL: 15
มันฝรั่งขูด
GI: 75
GL: 13
นมผง
GI: 35
GL: 13
โยเกิร์ตธรรมชาติแบบผง
GI: 35
GL: 18
แพนเค้ก Premier Protein
GI: 55
GL: 14
ผงซอสชีสแปรรูป
GI: 55
GL: 19
บาร์โปรตีนรสคุกกี้โดว์ช็อกโกแลตชิพ
GI: 35
GL: 11
บาร์โปรตีนสูง
GI: 45
GL: 16
บาร์โปรตีนช็อกโกแลตฮาเซลนัท
GI: 35
GL: 11
ชิปโปรตีนรสแรนช์
GI: 55
GL: 19
แครกเกอร์โปรตีนรสแตงกวาดอง
GI: 45
GL: 16
พาสต้าธัญพืชโปรตีนสูง
GI: 35
GL: 19
ขนมปังปิ้งโปรตีน
GI: 55
GL: 18
บ๊วยแห้งไม่มีเมล็ด
GI: 29
GL: 18
เนื้อพลัมบด
GI: 29
GL: 17
บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์
GI: 29
GL: 19
พุดดิ้งพร้อมทาน
GI: 70
GL: 15
ผงพุดดิ้งปราศจากกลูเตน
GI: 75
GL: 16
ผงพุดดิ้งวานิลลา
GI: 75
GL: 15
ราวิโอลีหมูฉีก
GI: 55
GL: 15
แป้งฟักทอง
GI: 20
GL: 16
ชุดปัญจาบ
GI: 62
GL: 14
มันเทศสีม่วง
GI: 44
GL: 12
ควินัว (ปรุงสุก)
GI: 53
GL: 11
เกี๊ยวกีนัว
GI: 50
GL: 12
ควินัวต้มสุก
GI: 53
GL: 11
ควินัวธัญพืชเต็มเมล็ดกับน้ำมะนาวและผักชี
GI: 53
GL: 11
ควินัวสามสี
GI: 53
GL: 11
แยมราสเบอร์รี่ไลท์
GI: 55
GL: 19
แยมราสเบอร์รี่ไม่หวาน
GI: 45
GL: 12
ซอสราสเบอร์รี่คลาสสิก
GI: 50
GL: 14
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น
GI: 55
GL: 15
ราวิโอลีชีส
GI: 50
GL: 14
ราเวียโอลี
GI: 50
GL: 16
บัควีท
GI: 49
GL: 15
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง
GI: 45
GL: 18
อาหารพร้อมรับประทานบรรจุแพ็ค
GI: 65
GL: 13
ถั่วเลนทิลแดง
GI: 26
GL: 16
พาสต้า ลาซานญ่า
GI: 25
GL: 14
ควินัวแดง
GI: 53
GL: 11
ข้าวแดง
GI: 55
GL: 18
สปาเก็ตตี้สีแดง
GI: 55
GL: 12
รีลิช
GI: 55
GL: 11
สวีทรีลิช
GI: 55
GL: 15
ข้าวกับถั่ว
GI: 55
GL: 14
ข้าวบาสมาติหุงสุก
GI: 58
GL: 16
ข้าวกล้องเมล็ดสั้น
GI: 50
GL: 12
ข้าวโพดคลุกข้าว
GI: 75
GL: 19
ข้าวต้มมัด
GI: 61
GL: 15
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ
GI: 75
GL: 19
ข้าวและถั่วแดง
GI: 55
GL: 14
ข้าวขาว Gi ต่ำ
GI: 50
GL: 14
ข้าวผสม (ขาวและป่า)
GI: 60
GL: 15
บะหมี่ข้าว
GI: 61
GL: 15
ข้าวผัดพิลาฟกับข้าวโพดและสมุนไพร
GI: 70
GL: 19
กาวข้าว
GI: 85
GL: 13
ข้าวกล้อง
GI: 50
GL: 12
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด
GI: 70
GL: 17
แพนเค้กริคอตต้าและข้าวโอ๊ต
GI: 55
GL: 11
ริกาโตนีพาสต้า
GI: 46
GL: 14
สารสกัดจากรากชิโครีอบ
GI: 30
GL: 18
แป้งถั่วกรัมคั่ว
GI: 28
GL: 17
พาร์สนิปอบ (หั่นแท่ง)
GI: 52
GL: 13
มันฝรั่งอบพร้อมเปลือก
GI: 70
GL: 17
มันฝรั่งแดงอบรวม
GI: 75
GL: 18
มันเทศอบด้วยน้ำมันและเครื่องปรุงน้อยที่สุด
GI: 70
GL: 15
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์
GI: 65
GL: 18
มันฝรั่งรัสเซต
GI: 60
GL: 11
ช็อกโกแลตบาร์เนยถั่วลิสง
GI: 45
GL: 18
ข้าวไรย์ทั้งเมล็ด
GI: 34
GL: 19
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด
GI: 55
GL: 12
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง
GI: 45
GL: 14
ขนมปังกรอบไรย์กับอะโวคาโดและเนื้อโกโก้
GI: 45
GL: 14
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์
GI: 45
GL: 14
ขนมปังกรอบไรย์กับทาฮินี
GI: 50
GL: 18
น้ำสลัด Chick-fil-a
GI: 45
GL: 11
ซาโมซาอบ
GI: 60
GL: 19
ซาโมซาทอด
GI: 60
GL: 19
ซาโมซาผัก
GI: 60
GL: 17
แซนด์วิช Blt
GI: 65
GL: 18
ขนมปังแซนด์วิช
GI: 75
GL: 15
ส่วนผสมข้าวและถั่วซานตาเฟ
GI: 65
GL: 18
ละมุด
GI: 65
GL: 13
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์)
GI: 60
GL: 19
ไส้กรอกพันแป้ง
GI: 55
GL: 13
ไส้กรอกสตัฟฟิง
GI: 65
GL: 16
มันฝรั่งอบซอสครีม
GI: 70
GL: 13
ซอสเสฉวน
GI: 45
GL: 11
สันในชุบเกล็ดขนมปัง
GI: 65
GL: 12
ผงซีบัคธอร์น
GI: 35
GL: 19
ซอสซีฟู้ด
GI: 55
GL: 15
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
GI: 45
GL: 16
ขนมปังธัญพืชและเมล็ดพืชไม่มีข้าวสาลี
GI: 45
GL: 11
น้ำแข็งไส
GI: 80
GL: 17
กลิ่นกุ้ง
GI: 60
GL: 18
เกี๊ยวแป้งสาลีไซลีเซีย
GI: 75
GL: 19
นมผงพร่องมันเนย
GI: 35
GL: 18
ขนมปังซาวโดว์
GI: 54
GL: 13
ขนมปังซาวโดว์ใส่เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง
GI: 50
GL: 19
พาสต้าแป้งหมัก
GI: 45
GL: 13
ซอสเคลือบถั่วเหลือง-ขิง
GI: 55
GL: 19
พิลาฟถั่วเหลือง
GI: 55
GL: 14
สปาเก็ตตี้ต้ม
GI: 49
GL: 15
สเปลต์ต้ม
GI: 54
GL: 14
ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม
GI: 55
GL: 15
เค้กแครอทสเปลท์กับไซลิทอล
GI: 40
GL: 15
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส
GI: 55
GL: 16
แพนเค้กสเปลท์
GI: 55
GL: 15
เกี๊ยวไส้สเปลต์และกะหล่ำปลีดอง
GI: 55
GL: 16
แพนเค้กผักปรุงรส
GI: 55
GL: 15
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด
GI: 65
GL: 18
พายผักโขมและเฟต้า
GI: 55
GL: 14
น็อคกี้ผักโขม
GI: 65
GL: 17
ราวิโอลีผักโขม
GI: 50
GL: 14
ถั่วลูกไก่คั่ว
GI: 28
GL: 17
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง
GI: 32
GL: 19
ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก
GI: 32
GL: 19
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
GI: 36
GL: 16
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอกพร้อมชีสริคอตต้าที่มีไขมันต่ำ
GI: 50
GL: 14
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ)
GI: 45
GL: 11
ข้าวกล้องงอก
GI: 54
GL: 12
ข้าวโพดเต็มเมล็ดงอก
GI: 52
GL: 11
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก
GI: 45
GL: 18
ปลาหมึกยักษ์ทอด
GI: 60
GL: 11
ซัมจัง
GI: 55
GL: 16
ปริมาณมาตรฐาน
GI: 60
GL: 15
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย
GI: 45
GL: 13
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็ก
GI: 52
GL: 13
บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน
GI: 53
GL: 11
ครีมสตรอเบอร์รี่
GI: 55
GL: 11
สตรอว์เบอร์รีปรุงสำเร็จ
GI: 65
GL: 14
เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ลดน้ำตาล
GI: 55
GL: 16
ทาร์ตไม่มีน้ำตาล
GI: 45
GL: 13
สมอเทศ
GI: 35
GL: 13
น้ำสลัดแตงกวาหวาน
GI: 55
GL: 17
มันฝรั่งต้มและเย็น
GI: 56
GL: 11
บราวนี่มันเทศ
GI: 45
GL: 17
เกี๊ยวมันเทศและถั่วชิกพี
GI: 55
GL: 15
มันเทศทอด
GI: 60
GL: 17
แซนด์วิชเปิดหน้าบนแผ่นมันเทศอบพร้อมทาฮัมมุส
GI: 50
GL: 11
มันเทศพร้อมเปลือก
GI: 61
GL: 11
น็อคกี้มันเทศ
GI: 60
GL: 16
แพนเค้กมันเทศ
GI: 55
GL: 15
มันแกวหวาน
GI: 54
GL: 15
ซิร์นิกิ
GI: 55
GL: 12
เครื่องปรุงทาโก้
GI: 35
GL: 16
เครื่องปรุงทาฮิน
GI: 35
GL: 14
แป้งทาโกะยากิ
GI: 70
GL: 17
ทามาเล่ไก่
GI: 65
GL: 16
มะขาม
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
หัวเผือก
GI: 54
GL: 14
แฮนด์โรล
GI: 55
GL: 12
ฟักทองเทมปุระ
GI: 65
GL: 16
ซอสเทอริยากิ
GI: 60
GL: 15
ขนมปังธัญพืชและถั่วงอก (หั่นบาง)
GI: 36
GL: 13
ทอร์เทลลินีสามชีส
GI: 50
GL: 16
โรลเสือ
GI: 65
GL: 18
แป้งจากถั่วเสือ
GI: 35
GL: 19
ทีรามิสุ
GI: 45
GL: 16
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี
GI: 75
GL: 15
บรูสเกตต้าใส่มะเขือเทศและชีส
GI: 65
GL: 18
ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก
GI: 29
GL: 18
ตอร์เทลลินี
GI: 50
GL: 14
ตอร์เทลลินี่ชีส
GI: 50
GL: 19
ถั่วรวมผสมโปรตีนจากพืช
GI: 35
GL: 13
Trubar โปรตีนบาร์
GI: 45
GL: 17
เพสต์ทรัฟเฟิล
GI: 55
GL: 15
แซนด์วิชสลัดทูน่าครึ่งชิ้น
GI: 65
GL: 16
ไอศกรีมช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์
GI: 65
GL: 19
พายไก่งวง
GI: 55
GL: 11
มันม่วง
GI: 65
GL: 18
บะหมี่อูด้ง
GI: 62
GL: 16
ส่วนผสมที่ไม่ทราบ 1
GI: 60
GL: 15
เชอร์รี่แห้งไม่หวาน
GI: 22
GL: 17
สารสกัดราสป์เบอร์รี่เข้มข้น
GI: 35
GL: 15
โรลหน่อไม้ฝรั่ง
GI: 65
GL: 18
ข้าวมะเขือยาว
GI: 60
GL: 16
น้ำตาลวานิลลา
GI: 60
GL: 15
ไอศกรีมวนิลานุ่มเสิร์ฟ
GI: 60
GL: 15
เชดดาร์วีแกน
GI: 60
GL: 12
ชีสเหลืองวีแกน
GI: 60
GL: 12
โรลเห็ดและพริกหวานวีแกน
GI: 55
GL: 14
นักเก็ตมังสวิรัติ
GI: 60
GL: 11
ขนมปังโปรตีนวีแกน
GI: 45
GL: 13
สันในไก่วีแกน
GI: 60
GL: 12
เครื่องปรุงรส
GI: 50
GL: 11
ผงปรุงรสเวเจต้า
GI: 50
GL: 15
ผงน้ำซุปผัก
GI: 40
GL: 16
เกี๊ยวผัก
GI: 50
GL: 15
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต)
GI: 45
GL: 12
แพตตี้ผัก
GI: 60
GL: 12
ผักแห้ง
GI: 35
GL: 19
แพตตี้กะหล่ำปลีสอดไส้มังสวิรัติ
GI: 55
GL: 11
มังสวิรัติไจโรส์
GI: 55
GL: 11
ชิ้นพิซซ่าเจ
GI: 60
GL: 18
ผัดหมี่เจ
GI: 55
GL: 12
ฐานวอลนัทและอินทผลัมไม่ต้องอบ
GI: 40
GL: 15
วอลนัทเคลือบน้ำตาล
GI: 45
GL: 18
แห้วน้ำ
GI: 60
GL: 14
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก
GI: 45
GL: 16
บะหมี่ข้าวสาลี
GI: 50
GL: 13
สปาเก็ตตี้ข้าวสาลีต้ม
GI: 50
GL: 15
แพนเค้กเวย์
GI: 55
GL: 11
มันฝรั่งขาวนึ่ง
GI: 65
GL: 13
ขนมปังโฮลเกรนกับอโวคาโด
GI: 50
GL: 16
ขนมปังกล้วยหอมโฮลวีตไม่ใส่น้ำตาล
GI: 50
GL: 19
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
GI: 55
GL: 13
ขนมปังโฮลเกรนเมล็ดเจีย
GI: 50
GL: 19
ขนมปังโฮลเกรนกับเนื้อถั่วชิกพีและเห็ด
GI: 45
GL: 13
ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้
GI: 55
GL: 18
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ดกับฮัมมุส
GI: 55
GL: 19
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า
GI: 50
GL: 14
ขนมปังฝรั่งเศสทำจากขนมปังโฮลเกรน น้ำตาลน้อยลง และอบ
GI: 55
GL: 15
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด
GI: 45
GL: 17
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน
GI: 45
GL: 16
พาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ดต้ม
GI: 45
GL: 12
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้
GI: 45
GL: 12
เกี๊ยวแป้งโฮลเกรนใส่ชีสและผักโขม
GI: 50
GL: 13
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน
GI: 55
GL: 13
แซนด์วิชชีสย่าง (ขนมปังโฮลเกรน ชีสไขมันต่ำ)
GI: 55
GL: 15
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
GI: 45
GL: 15
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน
GI: 40
GL: 16
ขนมปังแซนด์วิชโฮลเกรนบาง 100%
GI: 45
GL: 17
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม
GI: 45
GL: 12
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด
GI: 50
GL: 18
ขนมปังกรอบธัญพืชเต็มเมล็ด
GI: 45
GL: 15
เค้กยีสต์โฮลเกรนใส่อิริทริทอล
GI: 40
GL: 12
พุดดิ้งยอร์คเชียร์ (แป้งสาลีเต็มเมล็ดหรือแป้งสเปลท์)
GI: 55
GL: 14
ผงนมเต็มไขมัน
GI: 40
GL: 15
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
GI: 55
GL: 13
หัวเชื้อแป้งไรย์โฮลวีต
GI: 40
GL: 15
โดนัทอบ
GI: 40
GL: 15
เค้กแครอทสเปลท์โฮลวีต
GI: 35
GL: 12
ขนมปังโฮลวีตแคลอรีต่ำ
GI: 50
GL: 18
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ด 100% พร้อมเมล็ดพืช
GI: 50
GL: 19
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด
GI: 50
GL: 12
เกี๊ยวธัญพืชเต็มเมล็ดไส้ถั่วเลนทิล
GI: 45
GL: 13
แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล)
GI: 55
GL: 14
ราโวลี่ทำจากแป้งสาลีเต็มเมล็ดและไส้ชีสลดโซเดียม
GI: 50
GL: 14
โรตีแป้งสาลีเต็มเมล็ด
GI: 52
GL: 13
ขนมปังโฮลวีทปิ้ง
GI: 50
GL: 13
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100%
GI: 45
GL: 18
เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวกว้าง
GI: 72
GL: 18
เกี๊ยววอนตอน
GI: 50
GL: 13
เผือก
GI: 54
GL: 15
มันเทศกระป๋อง
GI: 65
GL: 13
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง
GI: 32
GL: 19
ข้าวเหลืองอัลเดนเต้
GI: 65
GL: 18
พุดดิ้งยอร์กเชียร์
GI: 70
GL: 16
พาสต้า ซิติ
GI: 50
GL: 16
มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้)
GI: 45
GL: 14
No ingredients found matching your search.