Potraviny s nízkym obsahom sacharidov
1 895 potravín
Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Nakladané kapary Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
nakladané uhorky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladané uhorky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nakladaný kaleráb Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nátierka z gréckeho jogurtu a vajec s petržlenovou vňaťou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Nechtík lekársky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Nesladená sójová smotana na varenie Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 nesladené vanilkové rastlinné mlieko Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízko-sacharidové karfiolové ryžové pulao s sójovými bôbmi Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný grécky jogurtový bylinný dip Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s uhorkou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olivy Chalkidiki Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 omáčka z bieleho vína Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z bieleho vína Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z červeného vína Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Omáčka z morského čerta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omeleta s dusenou zeleninou alebo s minimom tuku Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta so šampiňónmi a avokádom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omeletové kúsky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Organická nízkosodná tvarohová nátierka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Orja polievka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palmini cestoviny Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Panvica omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Papriky Friariello Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Papriky plnené chudým morčacím mäsom, cuketou a bylinkami (pečené) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paradajka coeur de pigeon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajka Roma Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paradajková rajta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 paradajková stonka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajkový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Paradajkový zeleninový vývar Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Paradajky San Marzano Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 parený špenát s citrónom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 patizón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pečená bravčová panenka s bylinkovou krustou z mandlí alebo semienok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 pečená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené karfiolové plátky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pečené kuracie prsia so špenátom, vlašskými orechmi a olivovým dresingom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené pásiky reďkovky daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečené šampiňóny so syrom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pevné tofu dusené s čerstvými hubami a aromatickými prísadami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pikantný ramen vývar Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 pistáciové mlieko Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Plátky pečeného hovädzieho mäsa s pečenou brokolicou alebo cuketou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 plnka do quiche Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Poblano paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 pod podpňovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 polievka pad thai Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 polievka z horčicových listov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 polievka z lufy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 polievka z okry a bravčového mäsa Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Polievka zo sušenej tresky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 polievka zo zimnej tekvice s kuracím mäsom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 poľníček Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 polotučný fromage blanc Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Portulaka zeleninová Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Prášok z morských rias Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Precedený grécky jogurt s čerstvou chilli papričkou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Prírodná kokosová voda Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Proteínové mäsové guľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteínový kávový nápoj s mandľovým mliekom bez cukru Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Proteínový nápoj Premier s príchuťou vanilky Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Puntarelle Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pyré z duseného zeleru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Raita Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 rastlinné mlieko Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 rastlinné mlieko s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Rastlinný syr na báze tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Reďkovkové klíčky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Reďkovkový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Restovaná brokolica rabe Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Restovaná čakanka eskarola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Restovaná listová zelenina (špenát alebo mangold) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Restovaná zelenina s vajcom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Riasová placka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ricotta z ovčieho mlieka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Rímsky šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rolky z čakanky so šunkou Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
romanesco brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rukola s konopnými semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Ryba na marocký spôsob Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Rybia polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 šalát caprese Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 šalát katyk Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Šalát s jogurtovým dresingom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Šalát s krevetami a avokádom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Šalát šabu-šabu Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Šalát z mangoldu a potočnice s uhorkou, paprikou a červenou cibuľou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 šalát z rakov Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Šalát zo sleďov s gréckym jogurtom alebo skyrom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 šalátová obloha Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Šalátový list plnený grilovaným kuracím mäsom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 šampiňón Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 sivé huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
škótska čiapka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
