Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
groene tomaten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Groente- en zaad smoothie (hele groenten, chia/lijnzaad) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
groente-extracten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Groente-paprikasaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Groente-sofrito Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
groentebouillon met linzen of kikkererwten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Groentemarinade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Groentemedley Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Groentemousse Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Groenteragout (aubergine, champignons, tomaten) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Groentesalade met feta Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Groentesalade met kaas Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Groentesalade met natuurlijke yoghurt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
groentesalade met olijfolie Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
groentesalade met tahinipasta Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Groentesalade met zure room Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 groentesapmix Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 groentescramble Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
groentesoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 groentetian Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
gummies van pure gelatine met fruitpuree en erythritol/stevia Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 halfvolle champignonsaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Halfzoete wijn Lage GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 hamburgerjus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 hard cider Lage GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 
Haring in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
haskap bessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 Hatch chilisaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Havermelk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 haverwater Lage GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
hazelnootextract Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hazelnootpasta puur Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering Lage GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
hete antipasto spread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
hibiscus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Hummus met verlaagd vetgehalte Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Hüttenkäse cheesecake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 ijskoffie latte Lage GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 IJslandse skyr met vers limoensap Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
ijsroomyoghurt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 In de oven geroosterde okra met olijfolie Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Indiase gekruide augurk Lage GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Indiase kruisbes Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 ingeblikte hatch chilisaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
ingelegde peper Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
ingelegde raap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
ingelegde ui Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Inktvis sambal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 inktvissoep met bindmiddel Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Isomalt Lage GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 Italiaanse bruiloftsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Jagersstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Jonge koolsalade Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Jostabes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kalkoen gehaktbrood Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kalkoencurry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kalops stoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 karela bharta Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
karnemelk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 karnemelk 1% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kauwgum Lage GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 kersenpaprika gevuld met roomkaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kersensap verdund en gezoet met stevia Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Kerstomatensaus met basilicum Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snackmix Lage GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
keylimoensap Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kiemgroentenmix Lage GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 kikkererwteneiwit Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Kikkererwtenmeel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kip met sesamsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kip paprikash Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kip tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kip-appelsausage patty Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kipgehaktballen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kippensoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kippensoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kippensoep met rijst Lage GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassieke paprikasaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassieke ratatouille Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Knoflooksaus Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Knolraap Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Knolselderijgratin Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 koemelk Lage GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 koffie met havermelk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Kokoskip Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokossalade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Komijnsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 komkommer met zure room Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Komkommersoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 koolhydraatarm brood Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 koolhydraatarme koek Lage GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 Koolrabi in roomsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Koolsalade met wortel en magere Griekse yoghurt dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
koude tomaat-avocadosoep Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
