Makanan tanpa lupin
11,050 makanan
Makanan tanpa lupin. Tepung lupin terdapat dalam sesetengah produk bebas gluten dan pasta. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup rumpai laut ringan GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
sup sawi mustard GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sup sayur dengan daging GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sup sayur dengan herba segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup sayur dengan rempah anti-radang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup sayur dengan stok sayur rendah natrium, cendawan, dan rumpai laut liar GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan diproses GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Sup sayur tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup sejuk timun dan yogurt GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 sup telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup telur dengan bok choy dan cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup timun avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sup tom yum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 sup winter melon ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 sup yen ta fo GI rendah 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Super greens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Susu badam barista GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 susu berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 susu berasaskan tumbuhan tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Susu biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu kacang GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Susu kacang pea GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
susu kacang soya kefir GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
susu kelapa kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Susu masam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 susu pistachio GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 susu soya tinggi protein tanpa gula GI rendah 23 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu tumbuhan tinggi protein, rendah gula (contoh: susu soya tanpa gula) GI rendah 34 GL 1 / 100 g 8/10 susu tumbuhan vanila tanpa gula GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Swiss chard dimasak ringan dengan badam panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Syrup karamel tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahu hancur berperisa (alternatif keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tamari bebas gluten, cuka epal, dan sos mustard pedas GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Taramosalata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Tauge GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 tauge daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 tauge soya dalam tin GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
taugeh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
taugeh kacang hijau GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu campur herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tauhu dengan sos tomato kering matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu goreng dengan bok choy dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu keras GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu keras GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 tauhu masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tauhu merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tauhu panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu pejal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Tauhu pejal dimasak dengan cendawan segar dan aromatik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 tauhu perap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu perap miso GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 tauhu pok GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 tauhu pok GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Tauhu salai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tauhu selasih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tauhu yang diperam atau direndam rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
teh kombucha GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 teh limau gedang GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Teh susu GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Telur dadar cendawan dan avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 telur hancur dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 telur hancur dengan tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Telur hancur tauhu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Telur Hancur Tomato (Tanpa Gula) GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Telur rebus keras dengan batang lobak merah dan timun mentah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempe GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempe bacon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempe fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempe perap herba dan rempah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tempe Salai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempe stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tempeh asli tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung badam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Terung dalam minyak cili GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Terung dan cendawan king trumpet tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 terung jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 terung perap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Timun dalam cuka putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 timun dan zukini dimasak dengan minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Timun dengan fromage blanc GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Timun segar dengan herba, jus lemon, dan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Timun segar dicincang halus dan diperisakan dengan herba dan cuka GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 timun tikus GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 timun, zukini, minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
