tauhu pok
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- tinggi lemak disebabkan oleh proses gorengan
tauhu pok mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti tauhu pok biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk tauhu pok
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tauhu pok ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 18.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- mengandungi lemak tidak tepu
- tinggi lemak disebabkan oleh proses gorengan
- kandungan natrium sederhana
- produk makanan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tauhu pok?
tauhu pok mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah tauhu pok sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tauhu pok mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk tauhu pok yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
tauhu pok mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk tauhu pok dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak tauhu pok dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
