diófélék-mentes élelmiszerek

6359 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs dióféle feltüntetve: nincs mandula, dió, mogyoró, kesudió, pisztácia, pekándió, brazil dió vagy makadámia. A földimogyoró külön csoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Haskap bogyók GL 2 / 100 g 9.5/10 Házi char siu szósz (steviával/eritrittollal) GL 2 / 100 g 6/10 Házi ecetes mustárszósz GL 2 / 100 g 6.5/10 Házi halgolyók zöldségekkel és fűszerekkel GL 2 / 100 g 7/10 Házi harissa (alacsony sótartalom, friss hozzávalók) GL 2 / 100 g 7/10 Házi könnyű kókuszos curryszósz GL 2 / 100 g 7/10 Házi miso leves csökkentett nátriumtartalmú miso pasztával és edamame-val GL 2 / 100 g 8/10 Héj nélküli paradicsom üvegben (alacsony nátrium) GL 2 / 100 g 9/10 Héjas főtt mogyoró GL 2 / 100 g 8/10 Heringsaláta paradicsomszószban GL 2 / 100 g 7/10 Hibiszkusz GL 2 / 100 g 9/10 Hideg paradicsom-avokádó leves GL 2 / 100 g 9/10 Hígított cukormentes gránátalmalé GL 2 / 100 g 8/10 Hozzáadott cukor nélküli marinara szósz GL 2 / 100 g 8/10 Hóborsó GL 2 / 100 g 9/10 Humusz alapú krémes salátaöntet GL 2 / 100 g 7/10 Húspogácsa GL 2 / 100 g 5/10 indiai egres GL 2 / 100 g 10/10 Indiai fűszeres savanyúság GL 2 / 100 g 5.5/10 író GL 2 / 100 g 7/10 Izomalt GL 2 / 100 g 2/10 Jégkrém joghurt GL 2 / 100 g 6/10 Joghurt alapú mártogatós GL 2 / 100 g 8/10 Joghurt spenóttal és feketeribizli pürével GL 2 / 100 g 8/10 Joghurtos szósz málnával és fűszerekkel GL 2 / 100 g 8/10 Kakaó sovány tejjel (hozzáadott cukor nélkül) GL 2 / 100 g 8/10 Kakaóital GL 2 / 100 g 7/10 Kakaópor édesítetlen zabtejjel GL 2 / 100 g 8/10 Káposzta és fehérbab zöldségleves GL 2 / 100 g 9/10 Káposzta és sárgarépa saláta alacsony zsírtartalmú görög joghurt öntettel GL 2 / 100 g 9/10 Karalábé GL 2 / 100 g 9/10 Karalábé GL 2 / 100 g 9/10 Karfiol lapkenyér GL 2 / 100 g 8/10 Karfiol rizs tamale GL 2 / 100 g 8/10 Karfiol wrap (házi) GL 2 / 100 g 9/10 Karfiolhéj mini quiche GL 2 / 100 g 8/10 Kávés latte GL 2 / 100 g 6/10 Kaviár GL 2 / 100 g 3/10 Kecsketej joghurt GL 2 / 100 g 8.5/10 Key lime lé GL 2 / 100 g 9/10 Klasszikus darált húsos húsgolyók GL 2 / 100 g 6.2/10 Klasszikus marhapörkölt GL 2 / 100 g 7/10 Klasszikus mustár GL 2 / 100 g 8/10 Klasszikus paprikaszósz GL 2 / 100 g 6/10 Klasszikus ranch öntet GL 2 / 100 g 3/10 Klasszikus ratatouille GL 2 / 100 g 9/10 Könnyített pulykás kolbászmártás (csökkentett zsír- és nátriumtartalom) GL 2 / 100 g 6/10 Könnyű csirkehúsleves quinoa-val és keményítőmentes zöldségekkel GL 2 / 100 g 8.5/10 Könnyű szósz GL 2 / 100 g 6.5/10 Könnyű tészta sült zöldségekkel GL 2 / 100 g 8/10 Könnyű tojásos, zöldséges és metélőhagymás krém GL 2 / 100 g 7/10 Könnyű zöldséges curry szósz GL 2 / 100 g 9/10 Konzervparadicsom GL 2 / 100 g 8/10 Kövön sült marinara ragu GL 2 / 100 g 7/10 Kókuszos csirke GL 2 / 100 g 7.5/10 Kókusztej ital GL 2 / 100 g 4/10 Krémes chipotle szósz görög joghurt alapú GL 2 / 100 g 6/10 Krémes joghurt GL 2 / 100 g 6.5/10 Krémes taco szósz GL 2 / 100 g 5/10 Kultúrált zsírszegény tej GL 2 / 100 g 7.5/10 Laktózmentes tej 1,5% zsír GL 2 / 100 g 7/10 Laktózmentes, alacsony zsírtartalmú tehéntej GL 2 / 100 g 6/10 Lenmag és eper zselé GL 2 / 100 g 9/10 Light joghurtos mustárszósz GL 2 / 100 g 8/10 light tejszínes öntet GL 2 / 100 g 6/10 Lime GL 2 / 100 g 9/10 Lupin bab keverék GL 2 / 100 g 8/10 Magas fehérjetartalmú puding GL 2 / 100 g 6/10 Magos mustár GL 2 / 100 g 6/10 Magos mustár GL 2 / 100 g 9/10 Málna GL 2 / 100 g 9/10 Mandulaliszttel könnyedén bevont sült karfiol szeletek GL 2 / 100 g 9/10 Marha rendang GL 2 / 100 g 6/10 Marha- és zöldségpörkölt GL 2 / 100 g 8/10 Marhahús mártás GL 2 / 100 g 4/10 Matcha latte GL 2 / 100 g 7/10 Mediterrán zöldségek GL 2 / 100 g 9.5/10 Mentás chutney GL 2 / 100 g 9/10 Minimálisan feldolgozott fehérjepor nyers kakaóval, hozzáadott cukor nélkül GL 2 / 100 g 8/10 Mogyorókrém GL 2 / 100 g 8/10 Morzsa GL 2 / 100 g 8/10 Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz GL 2 / 100 g 7/10 Naija pörkölt GL 2 / 100 g 6/10 Narancs chia rost szósz (eritritollal/szerzetes gyümölccsel) GL 2 / 100 g 8/10 Natúr joghurt GL 2 / 100 g 8/10 Natúr joghurt kakaóval és kávéval GL 2 / 100 g 7/10 Növényi alapú csirke GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú curry tofuval, kókusztejjel és keményítőmentes zöldségekkel GL 2 / 100 g 8/10 Növényi alapú fehérjeturmix GL 2 / 100 g 4/10 Növényi alapú kolbász (szója fehérje) GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú parmezán alternatíva (napraforgómag és táplálékkovász) GL 2 / 100 g 7/10 Növényi alapú steak GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú tonhal GL 2 / 100 g 5/10 Nyers zöldség rudak humusz mártogatóval GL 2 / 100 g 9/10 Oikos Csokoládés Fehérjeturmix GL 2 / 100 g 7/10 Oikos Triple Zero joghurt GL 2 / 100 g 8.5/10 Olasz paprikaszósz GL 2 / 100 g 7/10 Organikus kenhető zsiradék GL 2 / 100 g 8/10 Pad thai shirataki tésztával GL 2 / 100 g 7/10 Padlizsán tekercs túróval és spenóttal paradicsomszószban GL 2 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.