Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas antioxidáns-tartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével glikémiás indexe: 10 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 3.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 2.2 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 4.7 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas antioxidáns-tartalom
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt zsírtartalom az olajból
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével glikémiás indexe?
Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével a vércukorra?
Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
