Savanyú tej

GI 27 · AlacsonyGL 1.5 / csésze8/10

Alacsony GI

27 GI

GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Laktózt (tejcukrot) tartalmaz

Savanyú tej glikémiás indexe 27, alacsonyabb, mint a sima Tej (47). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.

2026. márc. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Tej formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Savanyú tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.8 g

Szénhidrátok

3.3 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	55 kcal
Szénhidrátok	4.8 g
Cukrok (összesen)	4.8 g
Természetes	4.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	3.3 g
Zsír	1.5 g
Telített	1 g
Telítetlen	0.5 g
Nátrium	45 mg

Feldolgozottság szintje

55%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Jó probiotikum/fermentált baktériumforrás
Kiegyensúlyozott fehérje-zsír arány
Laktózt (tejcukrot) tartalmaz
Korlátozott mikrotápanyag-sűrűség

Allergének

Tartalmaz: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Savanyú tej glikémiás indexe?

Savanyú tej glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Savanyú tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Savanyú tej alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tej forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Savanyú tej glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Tej forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Savanyú tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.