Ricotta

GI 27 · AlacsonyGL 2.4 / csésze7.5/10

Alacsony GI

27 GI

GL 2.4 / csésze (240 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 7.5/10

Alacsony glikémiás terhelés
Magas telített zsírtartalom

Ricotta glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 2.4.

2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ricotta formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Ricotta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	15 g	0.2
1/2 cup serving	125 g	1.3
1 csésze	240 g	2.4

Tápértékek (100g-onként)

174

Kalória

3 g

Szénhidrátok

11.3 g

Fehérje

13 g

Zsír

100g-onként

Kalória	174 kcal
Szénhidrátok	3 g
Cukrok (összesen)	0.3 g
Természetes	0.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	11.3 g
Zsír	13 g
Telített	8.3 g
Telítetlen	4.7 g
Nátrium	84 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Jó fehérjeforrás
Minimális hozzáadott cukor
Magas telített zsírtartalom
Alacsony rosttartalom
Mérsékelt kalóriatartalom

Allergének

Tartalmaz: tej

Receptek ezzel: Ricotta

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Ricotta glikémiás indexe?

Ricotta glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Ricotta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Ricotta alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Ricotta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Ricotta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Ricotta forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Ricotta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.