Könnyű ricotta
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Tartalmaz telített zsírt
Könnyű ricotta glikémiás indexe 27, megegyezik a sima Ricotta (27) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2025. dec. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ricotta formái
- GI 27 · GL 1 / 100 g
Ricotta - Juhtejas ricottaGI 27 · GL 1 / 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 / 100 g swiss chardfilling
Svájci paraj és részlegesen zsírszegény ricotta sajt keverék - GI 15 · GL 1 / 100 g nut butter spread
Vaníliás ricotta sajt és mandulavaj keverék - Ricotta vaníliás fehérjeporralGI 40 · GL 2.4 / 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 / 100 g whipped
Friss ricotta sajt házi bogyó pürével felverve (hozzáadott cukor nélkül) - GI 55 · GL 7 / 100 g pumpkin spiced
Ricotta sajt - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Könnyű ricotta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Minimális feldolgozás
- Tartalmaz telített zsírt
- Nincs rosttartalom
- Mérsékelt nátrium
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Könnyű ricotta glikémiás indexe?
Könnyű ricotta glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Könnyű ricotta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Könnyű ricotta alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Ricotta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Könnyű ricotta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Ricotta forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Könnyű ricotta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
