Raita

GI 20 · AlacsonyGL 0.2 / evőkanál9/10

Alacsony GI

20 GI

GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas fehérjetartalom
Tartalmaz némi nátriumot

Raita glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.

2025. okt. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Görög joghurt formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Raita a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	55 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	3.5 g
Természetes	3.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.5 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.4 g
Fehérje	6 g
Zsír	1.5 g
Telített	1 g
Telítetlen	0.5 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Alacsony glikémiás terhelés
Probiotikumokat tartalmaz
Tartalmaz némi nátriumot
Alacsony rosttartalom

Allergének

Tartalmaz: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Raita glikémiás indexe?

Raita glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Raita inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Raita alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).

Nézd meg a(z) Raita adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.