Savanyított okra

GI 15 · AlacsonyGL 1.2 / darab6/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony kalóriatartalom
Magas nátriumtartalom

Savanyított okra glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Okra (20). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.

2026. jan. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Okra formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Savanyított okra a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

5.2 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	25 kcal
Szénhidrátok	5.2 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.04 g
Telítetlen	0.16 g
Nátrium	800 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony kalóriatartalom
Élelmi rostot tartalmaz
Magas nátriumtartalom
Közepes feldolgozottsági szint

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Savanyított okra glikémiás indexe?

Savanyított okra glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Savanyított okra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Savanyított okra alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Okra forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Savanyított okra glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Okra forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Savanyított okra adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.