Gőzölt okra hüvelyek

GI 20 · AlacsonyGL 3 / csésze10/10

Alacsony GI

20 GI

GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 10/10

Magas rosttartalom
Érzékeny egyéneknél emésztési kellemetlenséget okozhat

Gőzölt okra hüvelyek glikémiás indexe 20, megegyezik a sima Okra (20) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.

2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Okra formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Gőzölt okra hüvelyek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7.5 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	33 kcal
Szénhidrátok	7.5 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.2 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.2 g
Fehérje	2 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.04 g
Telítetlen	0.16 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Alacsony glikémiás terhelés
Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Érzékeny egyéneknél emésztési kellemetlenséget okozhat
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Gőzölt okra hüvelyek glikémiás indexe?

Gőzölt okra hüvelyek glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Gőzölt okra hüvelyek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Gőzölt okra hüvelyek alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Okra forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Okra formák közül a(z) főtt okra glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Gőzölt okra hüvelyek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.