római saláta

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g10/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 10/10

Magas rosttartalom
Alacsony fehérjetartalom

római saláta glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Vegyes leveles saláta (15) értékével.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Vegyes leveles saláta formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

római saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.3 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	17 kcal
Szénhidrátok	3.3 g
Cukrok (összesen)	1.2 g
Természetes	1.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.1 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.04 g
Telítetlen	0.06 g
Nátrium	8 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Gazdag A- és K-vitaminban
Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom
Alacsony energiasűrűség

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a római saláta glikémiás indexe?

római saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a római saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

római saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Vegyes leveles saláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

római saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Vegyes leveles saláta forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) római saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.